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亚健康的中医调养

、击、振、    等方法,另外还有足部按摩的调养方法。

9.物理调养

运用色、声、香、水、蒸气及冷、热(火)等物理因素,以促进身心健康。物理调养的作用有的是全身性的,有的是局部性的,强度及起效时间也各不相同,一般需与其他疗法配合应用,方能提高疗效。物理调养常用的方法有色彩疗法、香气疗法、冷疗法、热疗法、磁疗法、声疗法等。

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