首页中医保健中医养生名人养生正文

袁枚的养生四法

清代著名诗人袁枚,字子才,号简斋,浙江钱塘(今杭州)人。中年辞官,于南京小仓山下修筑随园定居,自号仓山居士、随园老人。袁枚十分注重健身养生,年近八十依然精力充沛、牙齿坚固、声若洪钟、行走轻快,终于82岁,被誉为“一代文星兼寿星”。

坚持运动:袁枚有一句名言:“不求药,不求仙,只求还我当初美少年。”他深知,要使人返老还童,光靠吃药不行,求仙拜佛也是枉费心机,唯一有效的办法是坚持运动。袁枚每天早晨起床,都会到山林中散步、打拳、舞剑,呼吸新鲜空气。晚饭后常登楼观星空赏明月,或是独步溪畔,以消一日疲劳,张弛得宜,动静结合,劳逸相间。

心态豁达:袁枚吟诗咏道:“悲喜适度胸若谷。”“健不借医药,乐不须管弦。”意思是要积极主动地控制个人情绪。做到坦然自运,不大喜大悲。对别人宽宏大量,虚怀若谷。因此,即使遭遇挫折,他也能心境泰然,胸怀坦荡,情绪稳定,神志平静,这大有益于健体养身。

寄情山水 “游遍山巅与山涯”,游山涉水是袁枚一生最大的乐趣。袁枚人称是“地行仙”,四方名山,八处胜水,几乎足迹遍布。他经常在晨雾或雨雪中观赏湖光山色,领略野趣。有时他还高兴地在山上奔跑,领略“万山随我同奔腾”的情趣。

饮食清淡:袁枚在饮食上以素食为主。“花果加入食品,尝其新鲜”,这几乎成了袁枚美食的自律要诀。他春吃玉兰鲜花饼,夏熘枇杷炙莲瓣,秋灼菊花栗子糕,冬餐竹叶芥菜羹。他将这类野生蔬菜称为上等佳肴,并用以招待客人,饮食简单,不失营养。

袁枚的健身养生法,对于现代人来说,仍不失其现实意义,足以借鉴。

咨询电话:010-87264942

↓展开全部内容

上一篇:袁枚的养生四法

下一篇:蒲松龄的养生之道

返回首页

图文

相关

推荐

最新

站内直通车

首页常识特色保健养生论坛信息丰胸减肥名医药材书籍新闻文化偏方拔罐膏药刮痧火疗气功推拿药茶药酒药浴针灸美容老年育儿男性女性疾病杂症中药诊断医案词典医生医院问答药粥砭石足疗
返回顶部