炎炎夏季，关于晚上开不开空调的纷争经常在男女之间暴发，男人们似乎无法理解好多女性为什么宁可热死也不愿开空调，柔弱的女人也似乎没有整夜对着空调风口直吹的胆量。折中一下吧！有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，其实和直接开空调睡觉是差不多的。开了空调以后，夜里空调那个寒气进了骨了，虽然解了一时痛快，但是后患无穷。因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层人们叫“鬼魅不侵”，什么意思呢？阳气足的人，不做噩梦，就是这种阳气占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了。开窗户，窗户走的是风，风入的是筋；如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，也就是气受伤了。
夜里尤其是到了寅时，一定不能开空调，保护阳气。睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，第二天必然疲倦无力。
《黄帝内经》中指出：“形寒饮冷则伤肺。”意思是形体受寒或饮食生冷，均可损伤肺脏。 《灵枢·百病始生》篇日： “重寒伤肺。”因肺为娇脏，当风寒之邪侵犯肌体，皮毛先受之，故肺先受病。因此，夜里尤其是到了寅时，一定不能开空调，保护阳气。睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，第二天必然疲倦无力。
再来说一说夏天的冷饮。早在《黄帝内经》中就有“大饮则气逆”、 “形冷饮冷则伤肺”的观点，现在肺病特别多，有些跟冷饮有关。我们觉得夏天这么热，喝点凉的理所当然可以降温。你也不想想，天这么热，身体中的阳气全都调到表面了，里面全是寒的，再吃些冷饮到体内继续寒，那就属于寒上加寒。因为夏天人体里偏寒，所以夏天特别容易腹泻。那么夏天喝什么呀？夏天喝点姜茶、常温的水，或者绿豆汤之类，肯定是有好处没有坏处的。南方人喜欢夏天喝凉茶，凉茶要少沾，因为凉茶性寒。南方很多人得咽炎，而且很厉害，这全都跟冷的、凉的东西有关系。
肺主皮毛，阳气都在皮毛上，所以夏天皮肤病就变轻了。秋冬皮肤病一定加重，因为气都回到体内了。中国古人说得非常好，叫“冬吃萝卜，夏吃姜”，萝卜是清凉的，姜是热的。越是夏天越要吃点温热的东西。冬天人要自保，保五脏，不管皮毛，胳膊腿冻着倒在其次，但五脏不能受寒。再说冬天人的里面反而容易热，所以冬天吃点清凉的倒还可以。冬天可以多喝点萝卜汤，那是清凉的，把你里面的郁热都散开。
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