中医的健康观认为，人体健康的基本条件是“阴平阳秘、精神乃治”。（出自《素问·生气通天论》。）指人体阴精宁静不耗，阳气固密不散，阴阳双方保持动态平衡，才能使人精神旺盛，生命活动正常。在这里“阳”可以理解为人体的脏器表现于外在的各种功能；“阴”可以理解为人体脏器的内在基本生理结构，例如脾胃的功能正常、四肢健壮、运动有力；肝肾的功能正常、耳聪目明、头发浓密。
中医健康观与古琴“应和观”
中医的健康观与古琴弹奏的“应和”有内在联系。如《左传》里就谈到了“先王之济五味，和五声也，以平其心，成其政也。声亦如味，一气、二体、三类、四物。五声、六律、七音、八风、九歌，以相成也；清浊、小大、短长、疾徐、哀乐、刚柔、迟速、高下、出入、周疏，以相济也。君子听之，以平其心。心平，德和。”（白话文译为：先王使五味相互调和，使五声和谐动听， 用来平和心性，成就政事。音乐的道理也像味道一样，由一气。二体、三类、四物、五声、六律、七音、八风、九歌各方面相配合而成，由清浊、小大、短长、疾徐、哀乐、刚柔、迅速、高下、出入、周疏各方面相调节而成。君子听了这样的音乐，可以平和心性。心性平和，德行就协调。）在诸应勋《风俗通义·声音第六》也谈到了古琴具有“琴之大小得中而声音和，大声不喧哗而流漫，小声不湮灭而不闻，适足以和人意气，感人善心。”从上面文章的论述中可以看到在二千多年前的古人就认识到古琴声音大小适中、音色清、微、淡、远；弹奏一按一散相互应和，具有平和心神，修身养性的作用。古琴音乐的应和观是阴阳平衡思想在古琴乐器的一种体现形式。
人体是一个小宇宙，各个脏器功能协调平衡，机体才能处于健康状态；古琴音乐的频率和人体脏器的运动频率相似，人体器官通过对古琴声音的接收会对组织细胞起到按摩作用，增强细胞新陈代谢。长期收听古琴音乐和弹奏古琴可以使人精神愉悦、心情放松、气血平和，给人体的脏器创造一个良好的内外部环境，从而调节身体机能达到阴阳平衡，获得健康长寿的效果。
典型琴曲《仙翁操》
古琴曲《仙翁操》，此曲刊载于1962年出版的《古琴初阶》（查阜西、沈草农、张子谦编）一书。因配有“仙翁仙翁，得道仙翁，得道翁，陈搏仙翁，得道仙翁，陈搏得道仙翁，陈希夷得道的那仙翁。”陈搏字希夷，长命百岁，据传著有《紫微斗数》)的唱词而得名。是学习古琴的入门曲，主要用散、按同度音，挑、勾不同弦以及简单的绰、注等来练习基础指法。掌握了《仙翁操》，就懂得如何调音，懂得音律，是个基本功的练习曲。
《仙翁操》指法散按结合，声音阴阳相应，尽含古琴“中和平和”之道。曲简洁而意境出，形散而法度森严，不仅是古琴的入门名曲，也是一首修炼精神的长寿之曲。
若在听古琴曲时，配穴位按摩，则能达到更好的效果。
百会穴：人体督脉上的要穴。它位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。该穴是全身百脉的交会处，故名百会。百会穴居高临下，仰可接受宇宙的信息能量，俯可沟通全身百脉气血，用梳子按摩百会穴可开发人体潜能，增加体内的真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧，澄心明性，轻身延年，青春不老。并能治疗头痛、眩晕、失眠、耳鸣、神经衰弱等症。
涌泉穴：人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾跖屈时，足底前凹陷处。肾为阴中之阴，只有肾水充盈，人体各系统才能得以平稳运行。涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，并能治疗头痛、偏瘫、耳鸣及各类妇科病和生殖类病。
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