首页中医保健中医养生四季养生夏季养生正文

安全保健防中暑

中暑,是在夏天或高温环境下,人体体温调节功能紊乱的急性疾病,以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现。专家提醒:老年人、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出。尤其应避免10点至16点在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,涂抹防晒霜。外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类服装。

充足的睡眠,也是预防中暑的措施。一旦发现有中暑表现时,要选择阴凉通风的地方休息,并饮用一些含盐分的清凉饮料。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜等都可以用来补充水分,乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。

咨询电话:010-87876186

↓展开全部内容

上一篇:炎炎夏日 老人防暑方法

下一篇:小暑排汗避暑不发怒

返回首页

图文

相关

推荐

最新

站内直通车

首页常识特色保健养生论坛信息丰胸减肥名医药材书籍新闻文化偏方拔罐膏药刮痧火疗气功推拿药茶药酒药浴针灸美容老年育儿男性女性疾病杂症中药诊断医案词典医生医院问答药粥砭石足疗
返回顶部