梦遗是遍精的一种，是指在睡梦中遗精，是青年男性性生理成熟的标志和现象。精满则溢，一般情况下，未婚青年男性一月一次，一周一次或是偶尔一周两三次是正常的。但长期的一周三至四次是不正常的，对其身心也是有伤害的。
中医认为，肾为封藏之本，精藏于肾，如果肾出了问题，精关不固，精液自然外泄。所以治疗梦遗的根本是在肾。
众所周知，站桩是练习武术的基本功，可以锻炼腿部力量，但是站桩能治病恐怕有些人就不知道了。下面就教给大家具体的练习方法：挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120-140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部，臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌内放松后再做。如此反复进行六次。每天早晚各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
这里必须指出，此疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。同时，还要注意培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯，如戒除手淫、早睡早起、用热水洗脚、内裤要宽松、不要憋小便，等等。须知，这些方面也是减少遗精不可缺少的。
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