补肾功

一、练功方法

1、站桩，收气人小腹，然后上身右转，同时左手引气沿腰部后移，上身转向左侧后，左手按在后腰部，右手按在小腹上。

2、然后上身右转，同时左手回至小腹，右手移至后腰。左右手各反复做9次后，右手回至小腹，身体转正。

3、之后，双手分别从两侧引气向后，身体前俯。两手至后腰后再向前返回小腹，同时身体后仰，操作9次后，双手交叠于丹田，轻轻揉按，双手停于小腹片刻，收功。

二、功效

此功对白内障有防治效果。

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