原载《诸病源候论》，文曰：养生方导引法云：肺脏病者，体胸背痛满，四肢烦闷。用嘘气出，以两手据地覆之，口内气，鼻出之。除胸中肺中病也。
临床应用：用于肺脏病患者的胸闷、胀满、胸背部疼痛等。
练功方法：养生方导引法中说：肺脏病患者，躯体、胸背部疼痛胀满，四肢烦闷不适，可用“嘘”字出气法治疗，其操作方法是，以两手掌和膝部着床，俯身向下，用口徐徐吸气，再用鼻缓缓呼气，呼气时默念“嘘”字，以耳盺小到为宜。此功法可祛除胸中肺中疾病。
注意：本功法只适用于胸背痛满者。为利于胸中痰液的排出一定要俯身向下。
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