原载《诸病源候论》，文曰：养生方导引法云：唯欲嘿气养神，闭气使极，吐气使微；又不得多言语，大呼唤，令神劳损；亦云不可泣泪，及多唾淡，此皆为损液漏津，使喉涩大渴，又云：鸡鸣时，叩齿三十六通讫，舔唇漱口，舌撩上齿表，咽之三过，杀虫补虚劳，使人强壮。
临床应用：治疗以阴虚为主的肺结核病人。
练功方法：治疗虚劳病，练功时采取端坐式或自由盘膝式，静默调息养神，徐徐吸气后闭气至极限，然后再缓缓呼出，做到吐气细微。并且不要多说话或大声喊叫，以免耗气伤神；亦不要哭泣流泪，以及多吐唾沫，多擤鼻涕，这些都会耗损津液，使人咽干口渴。又法：在清晨鸡鸣时，采取自由盘膝式练功，闭目调息宁神，以下齿轻叩上齿36次，用舌舔唇内齿外，左转18次，右转18次持口中津满后，用唾液漱口，再分3次徐徐咽下，并以意引下至丹田。本法可杀瘵虫补虚劳，久练使人强壮。
注意：练习本功法要在清晨。病人要静默调息养神，心情愉快，勿伤悲。
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