首页中医特色中医气功百家功法正文

吊档功

吊档功属引派功法,为武当内家功的一种。由顾锦华、李文英整理,发表于1988年。

临床应用:遗精、早泄、阳萎、精冷。

练功方法:①预备式:两脚分月同肩宽,脚尖内扣,含胸拔背,舌舐上腭,两手下垂于体侧,两目微闭视鼻端,意守丹田,逆式呼吸5分钟,成高左弓步,两手相叠于左腿上,掌心朝上,左下右上。②吸气:收腹提睾,意念气走命门大椎百会,至印堂、人中,下全中脘、丹田,如此反复36次。③成右弓步:两手叠放右腿上,掌心朝上,右下左上,气沉丹田。④恢复预备式:左手拇指按脐眼,余4指在脐旁,右手掌覆于左掌上,静手丹田3分钟。⑤两手握空拳,交替捶打同侧睾丸18次,用力宜柔和,以酸胀不痛为宜,另外配以辅助工操作子时起静坐,两手搓热,一手兜阴囊,一手搓丹田,左右各擦81次,意守丹田。

意:本功习练以子时为宜,要节制性生活,意念不可过重,呼吸力求自然脚提起时吸气,踏平时呼气。

咨询电话:010-87876186

↓展开全部内容

上一篇:保健十四法

下一篇:边氏功法——回春功本功

返回首页

图文

相关

推荐

最新

站内直通车

首页常识特色保健养生论坛信息丰胸减肥名医药材书籍新闻文化偏方拔罐膏药刮痧火疗气功推拿药茶药酒药浴针灸美容老年育儿男性女性疾病杂症中药诊断医案词典医生医院问答药粥砭石足疗
返回顶部