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佛家结跌坐功法

佛家结跌坐功法属意定派佛家功法,兼有存想特色。由阮印长相传,刘佩文整理编写,发表于1990年。

临床应用:具有防病治病、强身健体、延年益寿的效用。

【练功方法】

1.受气有本性,不为外物迁;结半跏趺坐,正脚贴印,澄清思虑,行净水洗身法。设想空中一股清静温水,从头顶至足下洗涤全身,意念周身疾病、烦恼、痛苦等被冲涤洗净,配合呼气,吸气自然,反复3次后,改为逆腹式呼吸,吸气时意想从腹腔前面向背后收缩,呼气时意想从丹田中心向腹腔前面缓缓扩冲,在呼吸调得深长的基础上,意相路径越深,越宜内视丹田,缓纳细吐。此本为本功法的基础功夫。

2.一念代万念,清明气如神,姿式仍为半跏趺坐,行放松清静功。①白云盖顶法:设想高空一缕皎沽丐白的云彩,落头顶沿四周下,向体内渗透,缩聚至丹田处,凝聚成小气团,意守后,向四周扩散,充满全身,②毛孔开合法:凝神意守,纳

气归根于脐下丹田,吸气时意想全身毛孔纳自然清气透体归于丹田,呼气时意想元气透过全身冲起毛孔。③气透骨髓法;宁神固气于脐下丹田,将内气引至尾骨,沿脊柱提起至头顶百会穴片刻后,内视全身解剖骨骼,以意领气,从头顶由上至下沿骨髓中心缓慢地下行至两足尖,配合呼气;以意领气从足尖端缓慢地下行至两足尖,配合呼气;以意领气从足尖端缓慢地沿原线返回头顶,配合吸气。

3.逍遥于体外,蝉蜕出尘埃:全跏趺坐式,行放松清净诱导法。①环抱明珠法:凝神敛气于脐下丹田,使气息交融,呼吸极其微细。设想自身环抱1蔚蓝色的大圆球,自身悬坐在圆球中心,蓝光四周环抱。呼气时意想圆球上端的清气沿顶门直透中宫而达下端,吸气时意想圆球两边的清气向中宫挤合。②宝瓶住气法:设想一轮明月,高悬于头顶之上,化为五色光彩,凝成晶莹甘露,从顶门灌入,直透中宫达会阴,再分两股通到左右足心涌泉穴,再从足尖回升归至脐下丹田,行停闭腹式呼吸法(本法必须循序渐进,初练时间不宜过长)。

咨询电话:010-87264942

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