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艾灸温经可散寒 使用不当致失眠

北京昌平区居民曼曼自入秋以来就迷上了艾灸,还在自家楼下一艾灸养生馆办了张卡,时不时下班后就从头到脚灸一灸,从小体寒怕冷的她感觉艾灸之后身体温暖了不少,于是又上网购回艾灸贴、艾灸盒、艾灸棒等,在家自助式艾灸。

最近一段时间,曼曼晚上开始睡不着,凌晨两点多还很亢奋,艾灸馆的人告诉她,这是因为她的经络以前堵了,现在通过艾灸通了,适应一段时间就好了。近日,饱受失眠苦恼的曼曼下班后直接来到医院门诊,接诊的医师听了曼曼的述说后,拒绝了她做艾灸的要求,并告诉她艾灸确实可以强身健体,但如果过了晚上9点做艾灸,反而会导致失眠。

专家解释,艾灸可以温经散寒、温通气血,是很好的治病保健方式,但要讲究因时制宜。上午11点至下午3点,是人体阳气最盛的时间段,此时艾灸效果最好。而晚上9点以后尽量不要艾灸,因为人体到了晚上气血内敛、阳气内收,此时再艾灸,气血外溢,血管扩张,容易使中枢神经兴奋而睡不着。晚上9点以后原则上是不建议做艾灸治疗,要灸也要严格遵守灸下不灸上的原则,局限在灸腰部以下的穴位,比如灸脚底的涌泉穴等。专家还提醒大众,艾灸、推拿等都是中医外治法的一部分,需要在专业医生的指导下进行,切勿盲目自行或在无专业资格的养生馆接受治疗。

咨询电话:010-87264942

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