中医认为自然界是一个大宇宙，人体是一个小宇宙，天地万物之间相互承连，息息相通，是个整体；人体也是一个有机的整体，外有四肢百骸，内有五脏六腑，彼此相连。人与自然界之间要趋于统一平衡，才能保证人体正常活动的功能。中医讲：“气血为人生养命之源”，而人气血所行之路径便是经络。那经络又是什么呢？经络是人体内通脏腑、外络肢节、循环无端、周而复始的经脉的总称。
其中，手三 阴经为手太阴肺经、手阴心包经、手少阴心经；手三阳经为手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经；足三阴经为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴胃经；足三阳经为足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
经络起着行气血、通阴阳、养脏腑、濡筋骨、利关节的重要作用。十四经是指十二正经加上任、督二脉的合称。中医将人体内脏分为脏和腑两大类：心、肝、脾、肺、肾称为五脏；胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦称为六腑。化生和贮精气是五脏的功能，腐熟水谷、传化糟粕是六腑的功能。十二正经的走向为：1．手三阴经从胸沿臂内侧走向手；2．手三阳经从手沿臂外侧走向头；3．足三阴经从足沿腿内侧走向腹；4．足三阳经从腹沿腿外侧走向足。十二经络中的气血运行，首先从手太阴经开始，依次传至足厥阴肝经，再传至手太阴肺经，首尾相贯，如环无端。
穴位是人体脏腑经络气血出入会合的处所，称为穴位(学名又叫腧穴)也就是经络通路上的开关或身体的敏感点。人体周身约有单穴、双穴、经外奇穴等共计720多个，而武术所言的穴位是指人体108穴，其中72个小穴位(即点打效果一般)和36个大穴位(即点打效果明显)。从人体部位分又有头颈穴位、双手臂穴位和双腿脚穴位及躯干(前、后)四部分；从点打效果分又有松软、酸胀、疼麻、晕眩、伤残、死亡等。本文所述的穴位主要是人体36要穴，其分别为头颈部9个(百会穴、神庭穴、太阳穴、睛明穴、耳门穴、风池穴、人中穴、哑门穴、人迎穴)；躯干部前面14个(膻中、鸠尾、巨阙、神阙、气海、并元、中极、曲骨、鹰窗、乳中、乳根、期门、章门、商曲)；后面8个(肺俞、厥阴俞、心俞、肾俞、命门、志室、气海俞、尾闾)；上、下肢部共5个(肩井、太渊、足三里、三阴交、涌泉)。
2．子午流注学说
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：
其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位状。
3．取穴法
通常取穴方法有“骨度法”、“寸指法”、“特定法”和“动作法”四种。习练武术点穴功要精修取穴功，才能在对搏中点穴见奇效，习练者四法都应懂，需循序渐进、熟能生巧方能取中要穴。特别是“特定法”和“动作法”更适合武术点穴，比如人的双眉间取眉心穴，鼻间下取人中穴，裆部取会阴穴，颈部正面取咽喉穴等；又如“动作法”，对手举手臂发招时，腋窝正中处取极泉穴；低头进身时使摔招时头部后颈正中末端取大椎穴等，都很容易将穴位取准。
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