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寅时阴阳交接 需要深度睡眠

寅时(凌晨3-5点),肺经当令。对应属相是虎,虎已睡醒,开始游走觅食,故称“寅虎”。按照中医理论,寅时是人体阳气的开始,也是人体气血从静变为动的开始,必须要有深度睡眠,最怕有人打扰。肺不好的人这个时候咳得最厉害,肺干容易得便秘。如果此时惊醒并且盗汗,则是大病的表现,一定要去找医生解决问题了。

夜里3~5点是什么时候呢?此时天刚刚亮,肺经“值班”,肺能“朝百脉”,这时候中医号脉是最准的时候。20多岁的你如果脉紧,可能是工作压力太大,还可能是有焦虑症。此外,我们还可以看你的脉硬不硬。若脉硬,40岁以上的人要考虑是否得了高血压;又紧又硬的脉叫做弦脉,如果是弦脉就要考虑你是不是有高血脂、动脉硬化了。

从肺腑值班的关系看,寅时是肺经在“值夜班”,全身的气血都必须“朝会”于肺。肝在丑时把血液吐故纳新之后,将新鲜血液提供给肺,再由肺调配,输布于全身。肺经旺的时候睡觉,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢。这样人在清晨面色红润、精力充沛。寅时,有肺病者反应最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。

看过《易经》的人都知道,斗柄指寅时,天下皆春,春天到了。天地之间的运转是靠北斗七星运转的。阳气开始上升,这就是寅时。气血的衰减从寅时开始,与北斗星有关系。寅时为什么要和肺对应起来?肺,是主气的,气,推动血的运行。人体的血是靠气来推动的,气和血的关系如影随形。气滞血止,气行血行。养生讲求人体气机要顺其自然,所以,中医的经脉是从肺经开始的,人体气机也是从肺经开始的。肺经旺的时候睡觉,能够肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充足,否则,就好像发动机,过了这段好时机就很难发动人体阳气,人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起,会严重损害人的身心健康。

肺是一个很重要的脏器。肺如华盖,在五脏六腑的最上面,五脏六腑的精气皆上于肺。肺如雾露之冠,撒布于五脏六腑。气血的来源,肺经起于中焦,上行,中焦脾胃之气,水谷之源,靠肺气生化,送至全身各个脏腑。天地之春,阳气生发,天人相应,疾病会干扰到气血的正常运行。哪一个时辰出现了问题,我们就会判断哪一个脏腑出现了问题。

我们知道,阳气主动,阴气主静,而此时阳气已经逐渐生发,自然,入的身体也就处于一种由静变到动的过程了。这样说来,很多人就感觉似乎有些矛盾了,这时候阳气都生发了怎么还需要深度睡眠呢?因为人体气血由静转动的过程,是通过深度睡眠来完成的。日常生活中,我们往往有这样的经验,就是这个时候,一些体质比较虚弱的小孩会起来小便,而老年人也往往在这个时候有醒来或咳嗽等的情况发生,尽管二者的表现形式不一样,但实质却是相同的,即气血不足。即使是身体健康的人,如果熬夜的话,也会深有体会,即凌晨3—4点是最难熬的时候。为什么这个时候最难熬?因为肺在五脏的最高处,七血“朝会”于肺,所以肺输布于全身的趋势是向下的。拿中医的话来说,这时气机属于“肃降”的。这时候熬夜的人是在苦干革命工作,但实际上,是在跟身体过不去。因为,工作需要你违背身体的气机规律,将自己的阳气上调。所以,熬夜工作的人也算干的是“舍己为人”的事情:对得起老板,对不起身体。

咨询电话:010-87264942

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