在选用药物治疗腹泻前，我们也可试试生活中的食材，来达到“止泻”的目的。
大蒜治拉肚子效果好
拉肚子，医学称腹泻，生活当中经常遇到，有因受凉引起，有因饮食不慎引起，有因其他疾病引发的，等等。
小儿脾胃功能尚未健全，饮食稍有不慎，则易腹泻。
治疗小儿腹泻，可将大蒜瓣经火烤至略显黄色，然后蘸上白糖让小孩吃，一次吃上2瓣～3瓣，一天吃3次，一般情况下，三五天就会好转、痊愈。
中医认为，大蒜性味辛温，有解滞气、暖脾胃、化肉食、解毒杀虫的作用，能治疗饮食积滞、腹部冷痛、泄泻等症。大蒜中的大蒜素是细菌的强力杀手，可抑制和杀灭葡萄球菌、大肠杆菌等。此外，大蒜还有去油腻、助消化的作用。因此对于细菌感染和摄入大量不易消化的食物而导致饮食积滞的腹泻，用大蒜还能除油腻，促消化、吸收。大蒜煨熟后，暖脾胃的功效加强，更适合表现为泻下未消化食物、肚子冷痛等症状的脾胃虚寒的腹泻。
当然，如果感觉内服法治疗腹泻很麻烦或是想要提高疗效，这时，就可使用外治法。具体方法是剥两瓣大蒜，把蒜的两头用手抠掉（便于大蒜有效成分的扩散，不会伤及肠道黏膜），然后用套了薄塑料袋的手把大蒜塞放到肛门里。每天2次～5次。
需要注意的是：（1）塞放得越深越好。（2）每次腹泻时，大蒜会随之而出，等大便完后，需继续塞放大蒜。（3）肠道出现溃疡、有出血症状时禁用。（4）不分疗程，以愈为度。
炒米盐茶疗腹泻
大米100克，茶叶15克，生姜5片，食盐5克，混放入锅内用小火炒至米色微黄，然后加冷水适量用小火煮至500毫升，温度适中后取汁频服。服用次数根据腹泻次数和脱水程度而定，一日可服1剂~2剂。
方中茶叶可抗菌，也具有收敛作用；生姜能和胃止呕；大米炒黄后不但可提供营养，还可保护胃黏膜；食盐补充电解质，可调节电解质平衡。
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