首页中医保健中医养生膳食养生正文

四药膳吃出窈窕

1、荷叶冰糖茶

材料:荷叶30克,山楂薏苡仁各10克,陈皮6克,金桔数个,冰糖适量。

做法:把荷叶、山楂、薏苡仁、陈皮加工磨成碎末,接着把碎末放入锅中,加入压碎的金桔,用热水冲泡后焖约20分钟后即可,可加少许冰糖。

功效:能降脂化湿、理气行水、减肥轻身,适用于单纯性肥胖者。

2、蜂蜜党参

材料:罗汉果茯苓白术各10克,党参15克,泽泻6克,蜂蜜适量。

做法:把所有中药材洗干净,罗汉果压碎后备用;在锅子里放入适量的水,接着放入所有中药材,大约煎煮20分钟后去渣留汁,把药汁倒入杯中,接着调入蜂蜜即可。

功效:能降血糖、润肠通便、利水健脾、健脾养胃、止泻除湿,适用于脾虚型肥胖症。

3、山楂乌龙茶

材料:乌龙茶5克,首乌、山楂、女贞子各15克,丹参9克,冬瓜皮20克。

做法:先把首乌、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮都洗干净,接着把冬瓜皮切成块;把上述中药、食材都放入锅中,加适量的水煮约半个钟头,滤渣取汁后就可用来泡乌龙茶。

功效:能降血脂、袪脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀,适用于单纯性肥胖症。

4、红豆玉米须

材料:红豆50克,冬瓜皮30克,西瓜皮90克,玉米须6克。

做法:把红豆、冬瓜皮、西瓜皮分别洗干净,冬瓜皮、西瓜皮切成块状备用,玉米须也洗干净、切成段备用;把所有食材都放入锅中,然后加适量的水,加水后煎煮两次,每次半个钟头即可。

功效:有利尿减肥、健脾清热等功效,适用于水肿性肥胖者。

咨询电话:010-87876186

↓展开全部内容

上一篇:红薯抗癌吃法有学问

下一篇:墨鱼丸炖豆腐

返回首页

图文

相关

推荐

最新

站内直通车

首页常识特色保健养生论坛信息丰胸减肥名医药材书籍新闻文化偏方拔罐膏药刮痧火疗气功推拿药茶药酒药浴针灸美容老年育儿男性女性疾病杂症中药诊断医案词典医生医院问答药粥砭石足疗
返回顶部