宋庆龄，举世闻名的爱国主义、民主主义、国际主义和共产主义的伟大战士，杰出的国际政治活动家、中华人民共和国卓越的领导人。1893年1月27日宋庆龄生于上海。自1913年开始追随孙中山，致力于中国革命事业，谋求中华民族独立解放。在近七十年的漫长岁月里，经过护法运动（1917）、第一次大革命（1924～1927）、笫二次国内革命战争（1927～1937）、抗日战争（1937～1945）、解放战争（1945～1949）、她始终忠贞不渝地坚持孙中山的革命主张，坚定地和中国人民站在一起，为祖国的繁荣富强和人民生活的美满幸福而殚精竭力、英勇奋斗，在中国近代史和现代史上谱写了光辉的篇章。
宋庆龄是中华民族一位杰出的妇女，她的个人品格既完美又独特，凡是见过她的人都能感受到她的气质。
她楚楚动人的容貌中带有一种“沉思”，令人觉得她是一位既有巨大精神力量，又有突出个人魅力的女性。她经历漫漫岁月而不衰—一年轻时是美人，年老时依然是美人——是一种美的典范，一种经典的自然美。
照片上的她给人的印象是一位既娴雅又显得柔弱的美丽女性。但如果仔细看，人们就能感觉她那种内在的平静，那种内在的力量。
她身心健康的最大秘诀是“宁静”。这种“宁静”是一种内在的平静感。无论生活和社会如何变化，这种“宁静”始终保留在她身上，她因此也一直保持着特有的美。
内在的平静是她保持美丽的源泉，是她内心的一种反映，它的外在表现是一种爱。这种爱不是狭窄的、自私的，而是博大的、无私的。这种内心的平静来自热爱自己的民族，来自热爱大众百姓。一次，一位好朋友问她：“您最大的健康秘诀是什么？“她告诉朋友：“不为外面的花花世界迷惑，心平气和地面对一切，这样才会有美好的内心世界，这样才会更加美丽。”
可以看出，她的”秘诀”就是使自己始终保持一种内在的平静感。这种平静感胜过一切化妆品，它给容貌增添的不仅仅是色彩，更多的是从内到外的力量。
在纷扰复杂的世界里，要保持内在的平静，那是一件很不容易的事。她充分认识到工作责任中所面临的种种困难。她认为要保持内心平静，就必须寻找能够支撑你的平衡感，这样才能保持内心的平静，才能在生活中寻得真正而持久的美。
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