刘白羽是现代文学杰出代表人物，卓越的散文家、报告文学家、小说家。1916年9月28日生，北京通州人。1938年12月加入中国共产党。历任中华全国文艺界抗敌协会延安分会党支部书记、重庆《新华日报》副刊部主任、北平军事调处执行部记者、新华社总社军事特派记者、中国作家协会党组书记、作协副主席、作协书记处书记、中华人民共和国文化部副部长、中国人民解放军总政治部文化部部长、顾问、《人民文学》主编等职。刘白羽是中国共产党第八次党代会代表，第一届、第二届、笫三届、第五届、第六届全国人大代表，全国政协第一届代表、第七届委员。
在刘老65年的笔耕生涯中，昔日鏖战沙场时披星戴月，风餐露宿；拼搏文坛又通宵达旦，席不安寝，晚年积劳成疾；尤其是老年丧妻之痛的打击，使他陷入几乎瘫痪不拔之境。但在医务人员的帮助下，他以惊人的毅力顽强地站立起来，以每天500字的进度，历时4年之久，竟然创作完成了85万字一
的长篇小说。刘老之所以能创造这奇迹，固然取决于他激流勇进的战士性格和执著的人生信念，而他持之以恒的作息规律和调养有度的饮食习惯也是一个不可忽视的因素。
刘老有着严格的作息时间，起床、就寝、会客、休息、健身，都有着固定的时间安排。食谱也是事先安排并形成固定模式的。所不同的只是青菜品种随着季节而变化，遵循着早要好、午要饱、晚要少的原则，做到饮食合理，调养有度。值得一提的是，刘老很注意口腔保健，每次进食后必漱口刷牙，平均每天刷牙6～7次。虽已86岁高龄，仍有一口好牙齿。
刘老是一个热爱生活的人，他擅长种花，他培育的巴西木拙朴有趣；他喜欢古物，丝绸之路上亲手捡到的陶片，他供之如璧；他的房间里，挂着书画大师们的珍品；而贝多芬或柴可夫斯基的音乐，使那颗奔波了一生的灵魂，变得安宁……“我一生都在追求美，我尤其喜欢绿色，因为绿色的吐新纳故作用，还因为绿色能陶情养性。绿色的多样性是我们陶冶情操的好题材，而绿色的保健功能又为我们提供了养性的助推剂。”
刘老住在一幢公寓的最高层。每日拂晓，他必登上楼顶漫步。是时，或春日，听群鸟低唱；或夏日，观红日喷薄夕；或秋日，踏风中落叶；或冬日，看星河浩茫。那星河的灿烂，或许正如他数年前曾亲近的那条大江，虽然，许多年没有再听见那动人心魄的涛声了，但那欲倾云天的危崖险壁，奋然飞扬的巨浪，却是须臾都不曾忘怀的……
据研究发现，树叶可吸收声波，减低噪音；树叶的光合作用又可净化空气；夏天树叶还可蒸发水分，既增加空气湿度，又吸收热量；绿色还可调节神经的疲劳，保护视网膜，同时还有缓和神经紧张、使人安静的效能。现代人的生活，无不受噪音灰尘所染，如若能培养养花的爱好，在庭院或阳台种些树木，养植草坪，盆栽花草，既可调剂生活、美化环境，又能学到一些科学技术知识，提高艺术文化的素养，增添家庭乐趣。
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