萧乾原名萧秉乾，化名萧若萍。祖籍黑龙江省兴安岭地区，生于北京。蒙古族。中国现代著名作家、记者、文学翻译家。历任《人民中国》（英文版）副主编、《译文》杂志编辑部副主任、《人民日报》文艺版顾问、《文艺报》副总编等职，1954年参加第一次全国文代会筹备工作。1961年任人民文学出版社编辑。1979年起，历任中国作协理事，中央文史馆馆长，全国政协委员、常委，民盟中央常委等职。
萧老已88岁高龄，依然身体健、吃饭香、耳不聋、眼不花，坚持笔耕不辍。他的健身益寿之道概括起来，主要有以下“七不”：
一、勤奋用脑不停笔。近年来，耄耋之年的萧老还和相濡以沫的老伴文洁若女士联手合译了上百万字的《尤里西斯》，接着就是翻译川端康成的巨作《东京人》。每天清晨5点半就起床，勤奋笔耕不息。
二、知足常乐不攀比。他很早就为自己定了一条规矩，即工作上要向强的看，生活上要向不如自己的看。所以他对进一步改善自己的生活条件不很苛求。新时期萧老曾两次出访英伦，看到几位同窗好友，都已有花园洋房，可是萧老一点也不羡慕。“倘若我住在里面，一个背井离乡的老人，我会成天想我的北京城的。”
三、承认已老不逞强。他很注意不勉强自己做不能做的事。“那时几乎有请必去。一满80,我就‘封了箱’。外边怎么约我都一口谢绝。老就是老了，何必去逞那能！”
四、夫人“管制”不反对。自己年龄八十又八，加之唯一肾脏只有1/3的功能，许多药物不能服。因此，十分注意在生活规律、调剂饮食等养生保健方面服从夫人的“管制”。他说，这是自己的福气。
五、情趣广泛不寂寞。早饭后，萧乾由保姆搀扶着下楼散步，走约两里地远的距离。返回途中顺便买些蔬菜。萧老爱听相声，还喜欢听肖邦、莫扎特的古典交响乐，有洋有土，中西结合。他侍弄了几十盆花草和一只饲养十多年的乌龟，日子过得很充实。
六、老少友人不断线。他的一些朋友，常来家闲聊，既沟通信息、交流情况，也有助于事业的互补合作。
七、辩证思考不畏死。萧老认为生死是必然规律，因此既淡泊身外之物，又尽力跑好人生的最后一程。他说：“我这一辈子活得还算欢快，相信将来去得也会踏实。”
启功先生曾为萧乾题过一首诗，把不服老的萧乾写得活灵活现：“作家在家，有暇无暇。一挥十载，饱学五年。年登大耋，名满天涯。吾乡之望，祖国之华。”
愉快的情绪使人对未来充满信心，能承受生活中的种种压力。有的人处于贫困之中，仍不乏其乐，有人处于富裕环境，却忧愁寡欢。这就是环境不能决定快乐的有无，对环境的认识与态度才能决定我们的情绪。
而不良的心态使人衰老。现代社会竟争激烈，现代生活节奏加快，这既给人带来了发展，也给人增加了生存的压力，使人们的身心负荷大大加重。紧张、忧郁、焦躁、疲乏等身心疾病，成为不可忽视的问题。在我国近十年来心理疾病的发现人数呈逐年上升趋势。尤其在青少年群体中，患心理障碍性疾病的人数上升趋势更加明显。有关专家研究表明，高血压病人由不良情绪造成的占74%,不少医学家和心理学家越来越重视不良心态和癌症的关系。许多调查的结论是：“不良情绪是正常细胞向癌细胞转化的催化剂。”
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