每个人都希望拥有一个适宜养生的室内环境，但由于种种因素的影响，人们的这种希望往往会落空。那么，到底哪些因素阻碍了人们这一美好愿望的实现呢？
(1)空气污染
空气污染是影响室内环境的一个重要因索。据专家调査表明，在人们的日常生活中，室内污染往往比室外污染更加严重，空气污染的来源非常广泛。
①空气污染的来源。室内空气与室外空气从根本说是一体的，因此，如果室外空气污浊，则室内空气的质量也会下降；人们的呼吸是一个吐故纳新的过程，人体通过呼吸把体内大量的二氧化碳呼出，同时还把空气中的氧气吸入体内，这样，室内空气中的二氧化碳就会增多；人们的皮肤、日常生活用品也会散发出不良气体，影响室内空气的质量；再者，刚刚装修过的房子，也含有污染空气的危险分子，在各种涂料、绝缘材料、装潢材料、粘合剂层等装潢材料中，如高分子聚合物，含有毒性物质，还有一定的挥发性，它们挥发在空气中也会对空气造成污染。
②空气污染的危害。如果人们长期在空气受到污染的室内生活，人们的身体健康就会受到危害。例如，如果室内二氧化碳浓度过高时，有些人就会出现过敏反应；如果装潢材料中易挥发的有害物质在空气中达到一定浓度时，就会出现咳嗽、流泪等异常反应，严重的还能致癌。
(2)湿气过重
湿气过重在我国南方地区较为常见，而在北方地区则相对较少。无论是潮湿低温还是潮湿高温的环境都不利于人们的养生，如果长期生活在潮湿低温环境中，人们容易出现风湿病、心血管疾病、感冒等不良症状。而如果长期生活在潮湿高温的环境中，人们会有浑身乏力、闷热等不良感觉，这会影响人们正常的工作和学习。
(3)光照不足
随着人口的增加，人们的住房也日渐紧张，许多居室的建筑不再坐北朝南，甚至出现了地下室、半地下室等。在此类房间中，光照效果非常差，每天只有很少的光照时间，更有甚者，一年到头不见阳光。室内光照不足不但会影响人的视力，还会引起佝偻病等疾病。
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