首页中医保健中医养生部位养生正文

“久坐伤肉”更伤椎间盘

“我的腰椎间盘突出症与久坐有关吗?”今年36岁的王先生得知自己患了此病,焦急地问道。王先生患腰痛有2年,他在一家企业做办公室,经常要看电脑写材料,往往一坐就是一整天,他以为是腰肌劳损,在小区旁的按摩店做过腰部保健按摩,但效果并不佳,近一个月疼痛加剧,到中医院骨科就诊,经CT检查,显示腰椎间盘突出症(中央型),需住院治疗。

发病与久坐相关

人的椎间盘就好比是一节一节椎骨之间的具有弹性的“垫圈”,尤其在下腰部的这个“垫圈”很容易受损害。引起损害常见两个原因,一是外伤,比如腰部扭伤,另一个因素是腰部劳损,而久坐最容易引起腰部劳损。首先,久坐受力点主要集中在下腰椎,特别是久坐不动、坐姿不正确时,腰椎两侧肌肉由于张力不平衡,就会引起肌肉韧带劳损,产生慢性疼痛,破坏腰椎稳定性,而当坐着上半身又是前倾的姿势,腰椎间盘所承受的压力会更大,据研究此姿态椎间盘压力比站立时将近会增加约1倍。其次,久坐影响腰部血液循环,由于腰椎间盘处没有血管分布,其新陈代谢是要靠体内的液体渗透来进行,以此来获得足够的营养和废物排除,如果身体躯干运动太少,会使腰椎间盘营养不良,修复能力变差,一旦发生退变后修复能力会更弱,会引起椎间盘变性,使椎间盘髓核组织容易从薄弱之处突出,从而压迫神经产生腰痛和(或)腿痛麻木症状。

经常腰痛查查CT

中医认为“久坐伤肉”,久坐易致筋脉不通,经络瘀滞,气滞血瘀,导致腰痛病。一般来讲,此病诊断不难,但容易与腰肌劳损混淆。尤其青中年人患了慢性腰痛,不要总认为是腰肌劳损,其实腰椎间盘突出症与腰肌劳损症状有相似之处,当对症治疗效果不好,应常规查查腰椎CT,以便早期诊治。临床上,有些腰椎间盘突出症患者,主要表现为慢性腰痛,而无下肢疼痛麻木症状。此时,CT检查不仅可看到椎骨是否有退化增生,还可清晰显示腰椎间盘是否突出,向那一侧突出,突出物大小,致压程度,此外还可排除腰椎滑脱、椎体肿瘤、结核等病变,从而使医生进一步明确诊断,避免误诊。

采用中医治疗好

患腰椎间盘突出症大可不必焦虑沮丧,此病能防能治。其中绝大多数都可采取保守治疗即非手术疗法,治疗以中医综合治疗为主,包括卧床休息、牵引、理疗、推拿针灸、中药等,经积极正规保守治疗,疗效明显,大多都能够痊愈,可完全恢复正常生活和工作。只有极少数保守治疗无效,或反复发作对生活影响大者,才可考虑采取椎间孔镜微创手术治疗。

王先生的腰椎间盘突出症经中医综合治疗2周,腰痛症状明显减轻,又经过2周的康复锻炼,已恢复正常生活和工作。

预防四要素

一是重视腰部防护,工作中注意劳逸结合,尽量避免久坐,过度劳累,伤害椎间盘髓核组织的弹性;二是坐姿要端正,提倡“坐如钟”,避免低头弯腰驼背不良姿势,以防造成椎间盘髓核受力不平衡引起变形退化;三是莫忘腰部休闲养护,比如工作之余,不妨站起来讲话或接电话、伸个懒腰、扣扣腰脊、揉揉腰眼等;四是多参加健身锻炼,如慢跑、游泳、自行车骑行等,改善腰部肌力和功能。

咨询电话:010-87876186

↓展开全部内容

上一篇:冬天天气寒冷 如何正确止鼻血

下一篇:老年人搓尾骨防便秘

返回首页

图文

相关

推荐

最新

站内直通车

首页常识特色保健养生论坛信息丰胸减肥名医药材书籍新闻文化偏方拔罐膏药刮痧火疗气功推拿药茶药酒药浴针灸美容老年育儿男性女性疾病杂症中药诊断医案词典医生医院问答药粥砭石足疗
返回顶部