贴墙功，顾名思义就是要贴着墙壁来做的一种功法。贴墙功锻炼的是腰部，只需要练几分钟，肾腰及整个脊柱就会很快发热，使督脉贯通，迅速提高肾功能。
练功方法
1、先选择一处比较安静的空间。人静之后，将鼻尖、脚尖触墙。
2、站稳之后，保持原动作不变，慢慢下蹲。完全蹲下去之后，用双臂抱住下蹲的双腿。
3、保持鼻尖贴墙的动作不变，身体缓慢起立，直到完全直立。
4、重复第一次下蹲的动作。
练功须知
此法看似简单，但刚开始有难度，主要是肾气不足之人无力蹲稳，起立乏力，重心容易向后倾斜倒地。所以刚开始练时必须将脚尖稍稍后移，具体尺度自己把握，保持重心稳定即可，然后缓慢下蹲、起立。练功时‘定要专注于脊椎的直立和身体平衡，否则一不留神就会向后倒。
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