五、九鬼拔马刀势
1.起式并步同第一势。
2.功式
(1)足尖相衔足跟分离成八字形,腰实腿坚,膝直足霸,同时两臂向前,成叉掌立于胸前。
(2)运动两臂。左臂经上往后,成钩手置于身后,右臂向上经右往胸前,掌根着实,蓄劲于指。
(3)右臂上举过头,由头之右侧屈肘俯掌下复。使手抱于劲项,钩手化掌,使左掌心贴于背,在生理许可范围尽可能向上。
(4)头用力上抬,欲使头后仰,上肢着力,掌用劲下按,欲使头前俯,手项争力。挺胸直腰,腿坚脚实,使劲由上贯下至踵.鼻息调匀,目微左视。
(5)运动两臂。左掌由后往上往前,右上肢向前回环,左右两掌相叉立于胸前。
(6)左右交换,操作同上。
六、三盘落地势
1.起式并步同第一势。
2.功式
(1)左腿向左平跨一步,两足之距较肩为宽,足尖内扣,屈膝下蹲成马裆势,两手叉腰,腰直胸挺,后背如弓,头端平,目前视。
(2)两手由后向前抄抱,十指相互交叉而握,掌背向前,虎口朝上,肘微屈曲,肩松,两上肢似一圆盘处于前胸。
(3)由上势,旋腕转掌,掌心朝前,运动上肢,使两掌向左右而下,由下成仰掌沿胸腹之前徐徐运劲上托,高不过眉,掌距不大于两肩之距。
(4)旋腕翻掌,掌心朝地,两掌运劲下按,成虚掌置于膝盖上部,两肩松开,肘微屈曲,两臂略向内旋,前胸微挺,后背如弓,头如顶物,双目前视。
七、青龙探爪势
1.起式并步同第一势。
2.功式
(1)左腿向左平跨一步,两足之距约与肩宽,两手成仰拳护腰势。身立正直,头端平,目前视。
(2)左上肢仰掌向右前上方伸探,掌高过顶,随势身略向右转侧,面向右前方,松肩直肘,腕勿屈曲,右拳仍作仰拳护腰势,目视平掌,两足踏实勿移。
(3)上势,左大拇指向掌心屈曲,双目视大拇指。
(4)左臂内旋,掌心向下,俯身探腰,随势推掌至地。膝直,足跟勿离地,昂首,目前视。
(5)左掌离地,围左膝上收至腰,成两仰拳护腰势,同(1)动作。
(6)左右交换,反复操作。
八、卧虎扑食势
1.起式并步同第一势。
2.功式
(1)右腿向右跨出一大步,屈右膝下蹲,成左仆腿势,两掌相迭扶于右膝上,直腰挺胸,两目微向左视。
(2)身体向左转侧,右腿挺直,屈左膝,成左弓右箭势,扶于膝上之两掌分向身体两侧,屈肘上举于耳后颈之两旁,然后运劲使两掌徐徐前推,至肘直。松肩,腕背屈,目注前方。
(3)接上势,俯腰,两掌下按,掌与指着地,按于左足前方之两侧,掌实,肘直,两足底勿离地,昂首,目前视。
(4)分解成三,如下:①右足跟提起,足尖着地,同时在前之左腿离地后伸,使左足背放于右足跟上,以两掌及右足尖支撑身体。②再屈膝,身体缓缓向后收,重心后移,蓄劲待发。③足尖发劲,屈曲之膝缓缓伸直。两掌使劲,使身体徐徐向前,身应尽量前探,重心前移,最后直肘,昂起头胸,两掌撑实。
如此三者连贯进行,后收前探,波浪形的往返进行,犹如虎扑食。
(5)由上势,左腿跨向两掌之间,屈左膝,右腿伸直,成右仆腿势,同时两掌离地,相迭扶于左膝上。
(6)左右交换,反复操作。
九、打躬势
1.起式并步同第一势。
2.功式
(1)左腿向左平跨一步,两足比肩稍宽,足尖内扣,两手仰掌徐徐向左右而上,成左右平举势,头如顶物,目向前视,松肩直肘,腕勿屈曲,立身正直,腕、肘、肩相平。
(2)由上势屈肘,十指交叉相握,以掌心抱持后脑。勿挺腹凸臀。
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