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脏腑的“三面镜子”,能看出脏腑健康

照镜子,可以看见镜中的自己,仪表有不妥之处随时调整。其实,我们的身体也有“镜子”,能看出脏腑是否健康。专家表示,日常生活中,要多观察以下三处。

屁为“脾之镜” 屁就是人的排气功能:人在呼吸、说话、吃饭、喝水时,不可避免地会摄入气体;食物被消化吸收也会产生气体。这些气体在胃肠蠕动、推导作用下,渐渐聚合,然后被排出体外,所以排气是正常的生理行为。如果总想排气,而且排气后肚子里感觉到轻松畅快,不排气就腹部胀满,常听到肠鸣、气窜的声响,这可能是脾的运化失常了。专家表示,脾运化失常多是由肝脾不和而造成的脾气虚弱。郁怒伤及肝气,进而克伤脾气,便形成了气滞、脾胃运化失常的局面,此时表现为腹胀、想排气、大便不成形、大便次数不规律等症状。有的人排气味较重,如腥臭味、臭鸡蛋味,一般是消化道内出血、感染或食用了含蛋白较多的食物。针对以上现象,穴位按摩调理选择足三里(外膝眼直向下四横指处)、内关(腕横纹上2寸)、中脘(脐部正中上4寸处)、天枢(肚脐旁2寸)等。同时,在医生指导下吃一些中成药,比如健脾消食片、大山楂丸等。也可煮食疗粥,如芡实黑米粥、八宝粥、薏米粥等。

胁为“肝之镜” 中医认为,从腋下开始到肋骨最下端的地方为胁。胁肋是肝经循行的主要部位,也是肝气不舒的主要表现,左胁肋是肝气上行的路线,右胁肋是肺气下循的必经地。肝气不舒容易导致脾胃运化功能失常,同时也会影响肺气宣发肃降,这时胁肋处会出现胀闷、隐痛、灼痛等症状。专家建议,有以上情况的人群,要注意疏肝健脾,常用药物有逍遥丸、柴胡疏肝散、四逆散。如果不想吃药,也可用适量陈皮菊花玫瑰花等泡水代茶饮。如果胁肋时常有隐痛或灼痛感,最好在医生指导下服用丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸和血府逐瘀汤等调理。

踵为“肾之镜” 踵就是脚后跟,是肾经循行的路线。当脚后跟着地后,有疼痛或麻木感,提示可能是肾精亏虚导致。中医将肾虚分为肾阳虚和肾阴虚饮食上可用黑豆核桃黑芝麻枸杞等熬粥,或将上述食材加入阿胶中做成胶块状固元糕,日常服用有较好效果。也可艾灸神阙(肚脐正中)、关元(脐下四横指处)、气海(肚脐正下方1.5寸)、三阴交(小腿内侧,足内踝尖上3寸、胫骨后方凹陷处)、肾俞(位于腰部,和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处)等穴位补益肾气。

咨询电话:010-87264942

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