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培养孩子饮食习惯从半岁起

吃什么,不吃什么,别以为是孩子的偏好。培养孩子良好饮食习惯的最佳时机是在6个月左右。从这时起,家长要多花点功夫、多动点脑筋,开始添加辅食,为培养孩子良好饮食习惯打下基础。

在孩子消化能力许可的情况下,尽量让孩子品尝到多种蔬菜、鱼、肉的味道。同时根据孩子月龄大小提供适宜的品种,注意软硬度,让孩子易于接受。此外,家长要经常改变制作方法,调整吃的方式,在孩子不吃时不要强迫,耐心地、多次地让孩子吃,久而久之,孩子一般都会慢慢地适应。而不仅仅是孩子爱吃什么就光让他吃什么。

另外,家长在自己丰富营养知识的同时,还要在吃饭时避免流露自己的个人喜好。要知道,孩子们的模仿能力特强,家长即使说再多青菜的好处,而自己一口不吃,那也别指望孩子能爱上蔬菜。所以,在饮食习惯培养方面,家长不妨“专制”一些。

咨询电话:010-87876186

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