现代研究表明，影响人寿命的因素是多方面的，主要有以下几点。
一、种族、国家、社会因素
不同国家人的寿命与其经济水平、文化素质、风俗习惯、医疗卫生条件、地理环境、气候等许多因素有密切关系。从某种意义上说，人类的平均寿命是现代文明的重要标志。
二、饮食、营养因素
饮食是摄纳营养，维持人体生长发育的来源。祖国医学认为“五谷为养、五畜为益，五果为助、五菜为充”。如果饮食失宜，就会引起疾病。所以调节好饮食可以保持身体的元气。
三、心理、精神因素
“仙鹤神清因骨老，鸳鸯头白为情多”，古人认为神在于养，情在于节，中医历来重视调摄精神，认为它是人类长寿之本，亦是养生学的重要内容。乐观开朗、心情愉快乃是保健益寿的良方。
四、生活方式因素
由不健康的生活方式导致的疾病是人类最大的死亡原因。不健康的生活方式，主要是吃得太油、太咸、太甜，以及饮烈性酒、大量抽烟、贪图享受、长期过夜生活和较少运动，甚至赌博、纵欲、吸毒等。
五、环境因素
积极美化周边环境，培植花草树木，不但能使人心旷神怡，亦可陶冶性情，增加乐趣，因为环境的色彩能引起人的心境和情绪的变化。人类寿命还与人体内环境有密切的关系。内环境通过损伤、负荷、疾病等方式影响寿命，如细胞内氧负荷对细胞衰老有直接的影响，氧分子具有两重性，既为生存所必需，又具有潜在的毒性，对细胞的长期存活带来不利影响。
六、疾病因素
疾病是影响寿命诸因素中最重要的因素。疾病死因的顺位，随着时代的进步、科学技术的发展而不断地变化着。例如20世纪初，危害生命的主要疾病是传染病、肺炎、结核病等；现在，对人类生命威胁最大的依次是心脑血管疾病、肿瘤、意外伤害等，而且有一些疾病，如免疫缺陷性疾病、老年性痴呆等，对人类的健康和生命，的确构成了很大的威胁。
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