煎肉勤翻面 减少致癌物

煎肉饼、煎鱼、煎鸡腿——美味的煎肉，许多人都喜欢。但煎炸食品的安全性却让很多人望而却步。

煎肉时翻面比较勤的时候，肉的表面温度较低，而温度越高，时间越长，杂环胺产生得就越多。煎肉时勤翻面除了减少致癌物，也可增加蛋白质的利用率。肉类在煎炒时散发出诱人芳香气味的同时，蛋白质、氨基酸遭到了破坏，减少了人体对其的摄入。因此，煎炒的时间越短，营养损失越少。

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