在炎热的夏天，一方面在室外可因“中暑”而倒下，而另一方面在室内又可因“空调病”而倒下。对此，从保健的角度讲，应该采取什么对策呢？
“冷”的状态，不仅是冬天，夏天也会发生，如过度使用空调会感冒，身体甚至出现打寒战的情况，而且时有腹痛、头痛等情况。而“热”的状态，也不仅仅是夏天，如冬天在取暖房间穿着厚厚的衣服，同样有汗出的情况。下面介绍两个特效药，让您坦然应对夏天的“冷”与“热”。
常温水：针对夏天的“冷”，夏天注意多饮水的人很多，然而过多喝冷饮致寒气聚于体内，同时体外又受到空调冷气的攻击，累加起来，身体则难以承受，因此要常摄取常温水以替代冷饮料。另外，吃饭的时候，最初让肚子里进入温热的食物和饮料很重要，不要一开始就吃太多凉菜或喝过多冷饮。
湿手帕：针对夏天的“热”，对于出汗过多的人等，除注意考虑脱水及时补充水分外，还应考虑出汗的问题。此时，用冷水将手帕润湿，放到项部进行冷却降温，不妨一试。
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