专家提醒说，“动汗”的时间以三四十分钟为好。“动汗”后切忌喝冰镇饮料，可以喝普通的白开水，水温最好与运动后体温相当，以减少对内脏的影响，且饮用时宜少量多次。
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专家提醒说，“动汗”的时间以三四十分钟为好。“动汗”后切忌喝冰镇饮料，可以喝普通的白开水，水温最好与运动后体温相当，以减少对内脏的影响，且饮用时宜少量多次。
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