梅墨生
中国国家画院一级美术师、中国书法家协会会员梅墨生常被友人称赞为“通才”，他是当代中国画、书法艺术创作和近现代艺术研究与评论的“三栖型”人物之一；他的书法以行草书见长，结体夸张、变体，却是古法盎然，一派刚柔并蓄、清丽平和之境。人们能从他的作品中看到不离传统和常变常新，感受到一种传统与时代紧密结合的艺术思想，曾被评为“当代十大画家”之一。近耳顺之年的梅墨生面色红润，双目炯炯，精神矍铄。谈及养生，梅墨生认为，养生就是顺自然之道，行性（精神、心理）命（肉体、生命）双修之功。
持阴阳平衡之道
11岁时，梅墨生开始学习长拳，12岁跟师学习内家拳。25岁开始学习太极拳，为著名太极拳家李经梧的入室弟子，近年来也曾问业于太极拳家、内丹养生泰斗、中医师胡海牙。梅墨生告诉记者，在青壮年时，因为忙于工作，他常常工作到后半夜，长期如此，颈椎、腰椎“频频亮起红”。不惑之年后，梅墨生意识到自己的身体损耗、透支了太多。此后他不仅作息规律，也重新开始太极拳的练习。“当年习武的初衷就是强身健体、防身御敌。虽然对当年忽视身体健康而后悔，但是亡羊补牢，为时未晚。”梅墨生说，现在有很多人虽然身强力壮，但是脾气暴躁易怒；有些人虽然心态良好，但是身体羸弱、疾病缠身，这些都是不健康的。
随着阅历的增长，梅墨生认为，太极拳除了可以强身健体，更是中华文化的养生瑰宝，是实实在在的学问。练习太极要以外求内、以动求静、动中犹静、静中犹动，使人体内之丹气场与身外天地宇宙之大元气场相通感相契合，此种境界并不是常人能一蹴而就的，需通过刻苦用功并用心修炼，否则就是遥不可及。
守顺应四时之道
梅墨生认为，现代人生活规律紊乱，费力劳神工作而久坐不起，该吃饭的时候应付或不吃，遇到美食就暴饮暴食，该睡觉的时候熬夜，该起床的时候懒床，这些都是对生命很大的伤害。中医主张“天人合一”，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律，违背规律必然会引起不适。
梅墨生喜读《黄帝内经》，他认为这里蕴藏着深厚的养生知识。“人在每个年龄段该如何养生，在每个季节如何养生，在一天内如何养生，书中说得非常清楚。”梅墨生告诉记者，《黄帝内经·四气调神大论》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”从立春开始到立夏为止，在这三个月中，天地万物都渐渐地从蛰伏中苏醒过来，发新芽、长新枝，预示着生命又开始了新的气象。
在读到《黄帝内经》中关于春季养生的内容时，梅墨生很受启发，他经常按照书中所写工作之余梳梳头帮助血脉顺畅；春天就多吃蔬菜，如豆芽、麦芽、春笋、香椿等。“不要认为天气转暖就疏忽大意，千万提防倒春寒。”梅墨生说，顺应四时也要顺应天气，及时加减衣物可以避免伤风感冒。春天百虫复苏，为防止感染各种细菌也要注意个人卫生。
日升而苏醒，是梅墨生几十年形成的生物钟。起床后，梅墨生会读书或者练气功。吃完清淡的早饭后，开始按照计划的日程进行创作、会客、写生等活动。午饭后如果没有特殊的安排，他会小睡一会儿。“亥时(21点~23点)三焦经最旺，所以我会在晚上8点半到9点半间练拳。”练拳后，梅墨生开始调整心神，渐渐恢复平静。
生活有“度”平静是真
梅墨生记得小时候母亲每次熬好粥后都要“蹲蹲”，“蹲蹲”就是放一会儿，饼烙好了也要再焖一会儿。学中医时，老师告诉他哪些药煎的时候用文火，哪些用武火。学功夫时老师教导他：“功夫要练，更要养。”后来梅墨生才明白，这就是火候。炼功夫就是心与身、性与命、形与神、内与外高度合一，掌握合适的火候，既不“差一点”，也不“太过火”。“现在有些人拿西方格斗术的标准来衡量中国功夫。”梅墨生说，西方格斗术主张斗勇斗狠，这与我们传统武学精神相悖，也与太极的精神相悖。太极是遵循道法自然的功夫，而且融合了道德修为。
练功、打拳、吟诗、作画、品茗、会友，梅墨生仿佛也品味出了生命之道。
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