苏局仙(1882—1991年),原名裕国,祖籍南汇县城,移居周浦镇牛桥,是当地知名的寿星兼文人。他幼时因家境贫困,10岁才念书,19岁便开始教书,24岁时在松江府考中秀才,是清代也是科举制的末科秀才。但他无意仕途,仍继续着清苦的教书生涯,曾在周浦公学等校任教,前后达46年之久,桃李满门,同济大学教授周方白等都是他当年的得意门生。65岁时苏局仙告老居家。1980年,虚龄98岁的苏老被推荐为上海文史馆馆员。
苏局仙一生酷爱书法,对书法具有不凡的认识,虽眼睛高度近视,但仍坚持每天早餐后写一个多小时的字,从不间断。1979年,他的书法作品《兰亭序》横幅荣获全国群众书法比赛一等奖,苏老称平日练字更是一种健身方法。
与苏老的文采同样知名的是他的寿龄,百岁时的他仍鹤发童颜,精神矍铄,饮食起居相当有规律。探究其长寿的奥秘,苏老自己认为做人要心胸豁达、开朗,平时多活动。他坚信“持之乐观,生死度外”是长寿不可缺少的精神因素,一个人胸中要长存一团正气,遇到困难和挫折,不要沮丧,要相信真理,相信正能克邪,这样才能保持乐观,减少忧愁。“动静结合”是有效的养生方法。“动”即指适当地体育锻炼,人到老年,剧烈运动不能做,就坚持走路,每天上、下午各走上几千步。日常劳动也可视为锻炼,尽管年过百岁,苏老也常常动手擦桌、扫地,生活尽量自理,这对身体非常有利。“静”是指苏老自创的“吐纳术”,每天早晨在空气新鲜的庭院里,坐在椅子上进行深呼吸,呼吸柔细匀长,呼气时“长啸”有声;另外就是每天的书法活动,写字时要动眼、手、腕、臂,可以舒筋活血,还要配合呼吸,一身之力运于毫端,全身各部位均处于理想的运动状态,还能陶冶人的性格、情操,磨炼人的意志,是一种非常科学有效的“动静合一”健身法。苏老还把自己的长寿归功于社会制度好,在他百岁寿辰时,曾写道“盛世人难老,奚须九转丹;镜中无白发,永久驻童颜”。
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