良好的睡眠是保证小儿体格和神经系统正常发育的必要条件。乳婴儿要充分睡眠时间，每日达15～20小时，白天要安排2～3次小睡。正常小儿每天所需睡眠时间如下：6月前睡眠时间15-20小时；6--12月睡眠时间15-16小时；2～3岁睡眠时间12-14小时；4--6岁睡眠时间11-12小时；7岁以上睡眠时间9-10小时。下面向大家介绍儿童睡眠辨病与自测的方法。
1、夜啼少睡多汗头发枕秃、方颅、肛门迟闭，应考虑佝偻病。
2、夜间磨牙入睡后，上下牙磨得咯咯响，称之为夜间磨牙，如伴有晨起脐周隐痛应考虑蛔虫病。此外磨牙尚可因为牙颌畸形，小儿精神创伤或情结不稳。
3、烦哭并肛门搔痒入睡不久出现烦哭，肛门搔痒，肛门周围又见到白线头样小虫在爬动，可见于蛲虫病。
4、哭闹抓耳睡眠时哭闹不停，时常摇头，用手抓耳，提示可能患了外耳道炎和中耳炎。
5、鼾声隆隆、面容呆笨熟睡时，特别是仰卧睡眠时，鼾声隆隆不止，张口呼吸，且逐渐出现而容呆笨，鼻梁宽平，应考虑增殖体、扁桃体肥大影响呼吸所致。
6、大叫不醒者平日喜睡觉，睡后不管多大声音也不能惊醒，应考虑到孩了是否有耳聋。
总之，当睡眠异常时，应仔细观察伴见症状，尤其对于睡觉打鼾的儿童，巨大声响不能将之从睡眠中惊醒的儿童更应高度注意，最好及时到耳鼻喉科检查。
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