预防产后出血、降低乳癌与卵巢癌的发生率、避免產后肥胖等；根据研究显示对于婴儿来说母乳是最好的食物，母乳的营养最完整而丰富。可以完全提供头六个月婴儿所需营养，母乳成份会随宝宝週数及餵食时间改变，母乳乳清蛋白可避免婴儿胃肠过敏，母乳富含DHA及AA，对脑部发育十分重要。含有的铁、钙较易被婴儿吸收。
产后乳汁甚少或全无称为“产后缺乳”。多发生在产后2—3天至半个月内。乳汁的分泌除与乳腺发育密切相关外，在很大程度上依赖于哺乳时的吸吮刺激。此外，与产妇的营养、睡眠、健康状态以及情绪密切相关。中医学称“乳汁不行、乳汁不足”。
产后缺乳的饮食禁忌：
1、禁食麦芽糖及麦芽制品：如麦乳精等这些食物有回乳的作用，故产后缺乳的妇女应忌食。
2、禁食寒凉生冷食物、忌饮用冷饮：如冰汽水、冰淇淋、生黄瓜等。影响脾胃的消恶吸收，使乳汁来源减少。
3、不宜食用花椒：花椒有回乳的作用，缺乳的产妇食用可导致乳汁减少或断乳。
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