胸腔之气分别顺着胸骨、胸椎下行到腹部，捎带腹部的热气分别沿腹肌、脊椎下行，汇合会阴部；胸腔之气沿着气管上行至咽喉部；胸椎之气沿胸椎、颈椎上行，过头部三穴位到口腔。就是懒气功贯通任、督脉的途径。
平日，要用气去熏陶关切点，并在任、督脉上下畅游，令胸腹发热，口水常流。再运气双腿，使其热到底。
开顶是气功的最高境界。当颅内气压不断增强时，瞬间会崩裂练者头顶个别缝隙，大脑受到震荡。隨即冷空气涌入颅内，大脑又受到刺激。一部分人通过调整，成为天人合一的气功高手；一部分人陷入了长期调整。登岸
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