10．练甩腿功双手左右叉腰或一手扶物，先向前甩动右腿，使脚面上弯，翘起后腿大筋，然后再向后甩动，随即将脚面绷紧，伸腿，运动时要展胸舒背，上身保持正直。配合深呼吸20次。
11．收气归原先挺身直立，取金鸡独立，或背靠树墙，用左手按住左腿膝部鹤顶穴，右手按住左足解溪、冲阳各穴，使大腿弯曲上提三次，力尽为止。尔后稍稍放松弯曲的左腿，并且使全身松弛，保持独立姿势，作深呼吸20次。后徐徐将腿轻轻落地，再用右手按住右腿膝部鹤顶穴，左手按右足解溪、冲阳各穴，重复上述运动。
【主治病症】
一、高血压、低血压、神经官能症、神经衰弱
取坐式，先做深呼吸20次，放松身体后，用意将气引到局部病灶上，以意守病灶，两手由后脑玉枕穴起轻轻向上推动直至头顶百会穴，交错用揉、按、搓、捏手法连续运动100次。稍事休息，用两手中指点百会穴，食指、无名指用力点四神聪穴，做深呼吸50次。每日坚持做两次，一般练功三月后即有明显效果。
二、中风口眼喁斜、三叉神经痛
取坐式。调息端坐，做深呼吸20次，将气引入面部，用两手拇指点颊车穴，并用力上推，用中指根搓摩太阳穴，经全脸至百会穴，做深呼吸20次。随按揉上星、神庭穴各20次。徐徐向下移动，用双手拇指点按太阳穴。其他八指点脑门四穴(临泣、曲差、本神、头维)，做深呼吸20次，再用力下移，通过人中抵承浆，上下推动20次。每日做两次。一般三月后即可见效。
三、青光眼、白内障、角膜炎、视力减退、眼球疼痛
用坐式，以意引气直达眼球，先用两手食中两指，用力按住两眼左右眼角睛明、瞳子髎两穴。两拇指按颧髎穴，紧闭双眼，随用眼球向左右旋转20次，然后用拇指点按左右太阳穴，上下左右揉按50次。再用右手拇指及食指提捏两眉中间印堂穴20次。随后两手食中指按住眼球，用眼内的分泌液洗揉20次，用两手拇指背面按揉眼周八穴(攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣、球后、睛明、内睛明)，先上后下轮流揉摩50次。最后用左手拇食两指用力按人中旁巨髎穴，做深呼吸20次。
四、鼻窦炎、鼻塞、鼻衄、鼻不知香臭
取坐式，全身放松，调理呼吸，
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