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嵇康的《养生论》是中国养生学史上第一篇养生专论

三国时期,政权动荡,名流学士皆不愿卷入官场纷争,多致力于养生保健。他们继承了《黄帝内经》以外的养生学术经验,崇尚老庄的“无为”思想。魏国的名士嵇康就是其中的代表人物,他的《养生论》是中国养生学史上第一篇较全面而系统的养生专论,其所著《养生篇》三卷则已佚失。

嵇康的养生思想主旨是“清虚静泰,少私寡欲”,提倡通过摄养情志,保持良好的心理状态,以达到延年益寿的目的。这一理论认为:养生要先养性,精神对身体有很大的影响,若精神烦躁不安,身体就会受到损伤。修养性情可保养精神,使心志安定,起到保养身体的作用。

嵇康还提出“音乐养生”理念,认为音乐有调神养性、陶冶情操的作用。他将养生与日常生活相结合,弹琴、吟诗,甚至谈论哲学,都可养生,这些观念在现代也具有参考价值。

小知识

嵇康:字叔夜,三国曹魏时著名思想家、音乐家、文学家,“竹林七贤”之一。嵇康对养生身体力行,却受人诬陷而遇害,未能验证自身的理论。嵇康继承的是老庄的养生思想,后世养生大家如陶弘景孙思邈等对他的养生思想都有所借鉴。

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