心是人体最重要的脏腑，位于五脏的中心，调节着其他脏腑。不仅与血脉的关系非常密切，也主宰着人体的精神活动。如果心主血脉的功能受到损伤，就会产生脑血管病、心脏病、高血压、动脉粥样硬化等一系列与血管有关的疾病。如果心主神志的功能受损，就会产生抑郁症、焦虑症、强迫症等精神类疾病。
同时，由于心还主宰着其他的脏腑，心脏受到损伤，比任何一个脏腑受到损伤的危害都要大，所以养心是养生的第一要务。
心的自我检测
一、看脸色
《黄帝内经》记载心“其华在面”，可见，心的好坏可以通过脸色的变化看出来。一般而言，中国人的正常脸色应是微黄、略带红润，稍有光泽。如果面色与平时反差较大，出现以下几种情况，需要引起重视。
1、当脸色像婴儿般红扑扑时，可能是由于心脏没有正常运作，导致体内的热分布不均而造成的脸色潮红。例如患有冠心病、心肌梗死的人，或有这些疾病潜伏的人，脸色经常呈现较红的状态。
2、如果人的面部过于苍白憔悴、两眼发呆、表情淡漠，或者满面通红，躁动不安。可能是出现了“失神”或者“神乱”。中医认为“心主神志”，这两种状态也可能暗示心出现了病变。
3、脸色发白，嘴唇发紫且伴随胸部疼痛时，可能是发生了心绞痛，面颊与腮边出现红色是心脏病的表征，面色灰白而口唇、指甲发紫，且表情冷漠，则是心力衰竭时的病危症状。
胸部、背部疼痛可能预示心脏疾病
心脏疾病急性发作的时候往往会以胸部疼痛为主要症状，疼痛可由胸部延伸到肩部、手臂、肘部、背部、颈部，下颌或者腹部。因此，突然出现胸部或者背部疼痛症状时，切不可掉以轻心，应当去医院做进一步的心脏检查。
二、看半月痕
在指甲下方有一条奶白色的半月痕迹，即半月痕。当人体血液循环供应正常时，指甲末梢供血充足，指甲生长速度快，半月痕较明显。当血液循环不佳，身体素质较弱时，半月痕就会模糊、减小、严重时甚至消失。
1、手厥阴心包经延伸至中指端，因此，中指半月痕与心及心包相关。如果中指的半月痕呈现为粉红色，则需要注意心脏是否有异常。
2、如果半月痕的面积大于指甲的五分之一，则表示可能有心肌肥大，容易患高血压、中风等心脑血管疾病。
三、看舌头
“心开窍为舌”，因为舌头上血脉非常丰富，而“心主血脉”，所以，通过观察舌头的色泽和功能状况，能看出心功能是否正常。
1、舌质淡白胖嫩，可能是心的阳气虚衰；舌质红绛瘦瘪，可能是心阴血不足，舌红或生疮，可能是心火上炎；舌质暗紫或出现瘀斑，则可能是心血瘀阻。
2、言语不清，有可能是“心主神志”的功能发生了异常。
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