很多人小时候都曾经有过这样的梦境，梦中遇到尿急，在拼命的寻找厕所，最后厕所终于找到了，于是急不可待的冲进去，飞流直下三千尺……结果却在下半身的湿热和难受中惊醒过来——咦？我怎么尿床了？
尿床是每个人童年都曾经经历过的尴尬事情，随着年龄的增长，一般在3~6岁这段时间里自然消失。然而有个别孩子年龄已经超过3岁，晚上却还经常尿床，或者过了6岁，仍然会尿床，就可以被认为是不正常，而家长这时候就难免要担心了。
尿床，中医称之为“遗尿”，它的直接原因是“膀胱失于约束”。膀胱是人体的州都之官，负责贮藏水液和排尿，如果把膀胱比喻成一个水库，遗尿就是水库闸门关得不牢实，导致水库中的水液泛滥而自动外泄。
儿童遗尿最主要的原因是肾阳亏虚，水液蒸化降低，尿液储存增多，膀胱失控所致。此外也和儿童精气不足，不能很好的充养髓脑有关。其中肾阳是全身热源的基地，所以它可以像蒸发器一样的工作。通过肾的工作，把人体下行的水液分为两部分，一部分仍然含有营养物质，肾阳就把它蒸化成气上升到肺，再输布到全身，另一部分则主要含的是代谢废物，就注入到膀胱。
膀胱有储存尿液的作用，当尿液积蓄到一定量的时候，就要向体外排泄。但是控制膀胱排尿的，还是肾脏。在这一方面，肾起到了阀门的作用，阀门打开，膀胱中的尿液就排出；阀门关闭，膀胱就储存尿液。肾的这种作用，用中医术语来说，就是“肾司开阖”，司是主管的意思，阖与合字相通，是关闭的意思。这也是肾气的一种功能表现。我们把肾看做水液的调节者，就是因为它有蒸化水液和主管开合的功能。肾气充盈，这两种功能也就正常的进行，就能保证体内水液的平衡。肾气不足，蒸化水液能力降低，水液便会流溢到腹腔和皮下，引起浮肿、腹水等症状。同时，肾的开阖功能异常，就会出现小便潴留或者小便不禁、夜间遗尿的情况。因此中医有“肾主水”肾为水脏”的说法。临床上遇到同水有关的病症，往往用补肾的方法治疗。
所以遗尿最主要的还是肾阳亏虚，水液蒸化降低，尿液储存增多，膀胱失控所致。这些孩子主要表现是晚上睡觉的时候遗尿，厉害的时候一晚上2~3次，颜色很淡量又多。通常他们睡得比较死，不容易唤醒，醒来以后才发现尿床，同时还有精神较差，面白无华，手脚比较凉，腰膝酸软的现象。
对于这类尿床的孩子，家长可以采用温补肾阳的方式来进行食疗。温补肾阳的食物必须把握两个特点，一个是温热，用来补充人体的阳气；一个是入肾，这样阳气才能进入肾脏。比如说虾类，性味甘温，入肝、肾经；还有狗肉，性温，味咸，也可以入肾，都是尿床小儿食疗佳品。其他羊肉、栗子、核桃、覆盆子也可以适当食用。同时还要注意保护孩子原有的肾阳之气，不要吃生冷、寒凉的食物，如生冷的瓜果、芹菜、荸荠、冰镇的食物等等。
食物的搭配方面，这里给读者重点推荐的是肉桂鸡肝汤。方法如下：
干净肉桂3克，碾成细细的粉末；公鸡的新鲜鸡肝一个，切成薄片，放入炖盅内；随后加入生姜、葱、米酒调料少许，注入适量清水备用。然后另用一个大锅，把炖盅放进去，接着往大锅里注水适量，注意不要没过炖盅，然后把大锅放到灶上，隔水将肉桂和鸡肝炖热。最后调入食盐和味精，饮汤吃鸡肝，在睡前给孩子一次吃光。
这道食疗方是李时珍《本草纲目》里治疗遗尿的偏方演绎而来。肉桂是人们常用的食物调料，产于我国广西、云南等热带和亚热带的地方，那里日长夜短，阳气充足，非常适合肉桂的生长，所以中医称它药性大热。
肉桂不仅性热，更可贵的是归于肾经，是温补肾阳的佳品，所以历代医家都有使用肉桂入药补肾的经典，譬如张仲景的金匮肾气丸，张介宾的右归丸，其他还有十全大补汤、人参养营汤等等。
鸡肝性温，味咸，也可以温补肾阳。中医认为，凡是有羽毛的禽类，“其性属火”，而鸡则是其中的代表。因为它们有一个鲜明的特点：每当晨光熹微，阳气初露，万物还在沉寂之中，公鸡却第一个开始打鸣了。这说明它对阳气具有很强的感应。另外，公鸡喜欢打架，也是热性的一个表现。很多地方都有斗鸡的游戏，却没有斗鸭的游戏，因为鸭子偏寒，不爱打架，你斗也斗不动它。这个食疗方取的正是鸡的阳火之气，其中雄鸡对阳气最敏感，所以《名医别录》、《蜀本草》说：“鸡肝，以乌雄者良”，也就是黑公鸡的鸡肝效果最好。
总的来说，这个方子中，鸡肝可以滋补肝肾，而肉桂既是主药，又是调料，一方面促进肾阳的水液蒸化，另一方面还可以去除鸡肝的腥味，并温暖脾胃。不过由于此膳食热性较大，阴虚火旺、口干舌燥的人不宜食用。
除了食疗之外，耳穴治疗也是一个很好的辅助治疗方法。由于小儿遗尿的原因主要在肾与膀胱，故可以先针对耳穴上的肾、膀胱对症按压刺激，来达到温补肾阳、促进膀胱气化功能的目的。方法如图所示，用耳压棒或火柴头轻轻按压膀胱和肾的穴位点，每天6次，入睡前按2次，每次1分钟多一点，连续5~7天为1疗程。
由于遗尿的孩子大多有都有睡得比较死、难以叫醒的现象，即使叫醒也神智迷糊不清，这就是儿童精气不足，不能很好的充养髓脑的一个表现。所以还要加上图中支点、脑点、皮质下三个穴位的按压。这三个穴位都具有益心气、宁心神、醒脑开窍的作用，刺激它们可作用于人体脑部，提高大脑对肾脏的控制力，来达到缩尿止遗的目的。这样孩子就可以在想排尿的时候自动醒来，或者叫醒来以后神智不再昏蒙，排尿自然也就恢复正常。
遗尿的原因是多方面的，一般来说，晚上小便频繁，尿量多，颜色清浅，四肢冰凉畏寒、精神萎靡不振的人，才属于肾虚遗尿；其他尿量不多却次数频繁、同时自觉浑身无力、容易出汗的人，属于脾肺气虚；或者尿量少而颜色偏深、尿的气味很重，同时伴有口干舌燥的人，则属于肝经郁热。因此需要多进行观察和鉴别，才好有的放矢的对症治疗。
除了采取常规的治疗外，家长还要帮助孩子建立良好的生活习惯，比如告诉他们要定时排尿，不要憋尿，睡前不要喝太多水，白天不要让他们过度疲劳。同时，家长还应采取“夜间唤起疗法”，每天晚上定时叫醒一次患儿排尿。
另外，孩子遗尿还有一些明显的心理上的诱因，医学家和儿童心理学家通过研究认为：遗尿的心理原因主要有：父母不和、婆媳不和、对孩子管教过严、常责骂孩子、被迫去学习不喜欢的专长、家人期望值过高、压抑孩子活泼的本性、父母过于唠叨、功课差有自卑感、转学换老师、不习惯新环境、以尿裤子来吸引对他的关注等等。以上这些都可能造成遗尿的原因，家长应一一排查，并尽量消除病因，然后鼓励孩子对治愈遗尿树立信心，而不要乱加指责，这样孩子才能治愈本病，更快更好的恢复起来。
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