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绿豆百合粥去胃火很有效

我们常说:脾胃共为“后天之本”,因为其具备了消化和吸收的功能,掌握着身体能量的吸收和分配,所以,照顾不好你的脾胃,它就会在供给和能量的分配上给你“缺斤少两”,让你身体的很多器官都处于一种“怠工”的状态,身体的运作代谢减慢,自然,人的工作效率就低。脾胃的护理很关键,五脏六腑都是我们运转的关键零件,脾胃出了问题零件就松了,重新拧紧了,机器就好了。血液浓稠了,机器就转不动了,还伤害机器。毒素太多了,机器就容易变形。所以,智慧的中国人要了解一个不常往来的人最近的成就如何,绝对不会直接去问,而是问“吃”,然后通过“吃”来推知想要知道的问题的答案。 “廉颇老矣,尚能饭否”说的不就是这个道理吗?

这里介绍一则健脾通胃肠气的保健方法:双手重叠,顺时针绕肚脐揉腹,以通为主,可促进胃肠气通畅,逆时针绕肚脐揉腹,则以补为主,可起到健脾作用。便秘患者,多顺时针揉,若兼脾虚者,则加逆时针揉,每次300—500下,每天1—2次。

节日里许多年轻入睡得比 平时少,虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。这样的“火”流自内热,既然火气是吃出耒的,那么对付它也要从吃这个源头上做起。多吃粗粮能够防止胃火。我还是要强调最重要的米饭,其他的要注意多吃土豆、红薯、栗子、红枣蜂蜜这类补气的食物。顺带说一下,香菇虽然也很补气,但有皮肤病的要注意少吃,不要空腹吃。如果贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物,会使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”当多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,添加清淡食物。其次是要多吃清淡食物。此外,多喝水是个好习惯,能够加速身体的新陈代谢。

这里推荐绿豆百合粥去胃火。将绿豆和百合煮1 5分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥稀薄合适后即可,适当加入冰糖。百合和绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的,绿豆味甘,性凉,具有清热解毒、消暑除烦、行渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效,可行咳、行血、开胃。做起来也比较简单。绿豆百合粥清热、生津,可以去脾热,胃火严重者可以在前面的粥里加金银花

补气和补血是相辅相成的两个补胃步骤。单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。要纠正一个观念,不能单独靠某一味食物补身体,饮食要全面。比如你现在已经知道补血和补气的食物了,那这两种都要常吃,单独吃效果不会明显,这个是肯定的。

咨询电话:010-87264942

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