任何生命都是有始有终的，大自然永远都是公平的，再美丽的花儿无论人们如何挽留最终也会走向调零。同样，人也不例外，生、老、病、死是人生命的自然规律，到现在为止，还没有任何人能够将时光挽留，抵挡住衰老的步伐。
但是，没有千篇一律的衰老，不同的人衰老的时间、衰老的状态是不一样的。有些人的衰老是自然衰老，所谓“岁月不饶人”，他们的衰老是由于人的生理功能随着时间的推移而自然退化造成的，因此，这种衰老如同花儿自然调零一样，没有什么遗憾。而有些人则是未老先衰，他们的衰老是由于各种因素的影响导致身体出现病态而引起的，此种衰老如同受风雨摧残而凋零的花儿，难免有些悲哀。衰老是不可避免的，关键是如何让衰老来得更迟一些。那么，应该如何推迟衰老呢？首先，我们应该了解导致衰老的原因。导致衰老的原因主要有以下几个方面：
(I)阴阳失调
《素问·阴阳应象大论》中讲到，“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。”阴阳协调是生命维持延续的根本，如果体抵御外邪的能力也会降低，外邪乘虚而人，这样就很容易产生病理性衰老。
(2)五脏虚弱
肾能够藏精，肾中的先天之精，是人体生命的本源，肾中的后天之精对于人体的生长发育也发挥着重要的作用，如果肾衰，则精衰，人的生化功能会受到削弱，会加連衰老的速度；肝具有藏血、疏泄等功能，它能够储存血液、调节血液流量，还能调畅脾胃的气机，如果肝虚则容易导致衰老；肺具有主气、通调水道等功能，如果肺衰，人的呼吸、血液循环都会受到影味，也能加速衰老；心具有调节神志、推动血行的功能，若心虚衰，人的精神状态、血液运行就会受到影响，衰老的速度也会加快；脾具有主运化、统血等功能，若脾虚衰，则人体内水谷的消化、吸收就会受到抑制，这样人体进行生理活动得不到充足的营养，从而导致衰老。
(3)精气虚衰
《素问?阴阳应象大论》中说：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣；年五十，体重、耳目不聪明矣；年六十，阴瘦、气大衰、九窍不利、下虚上实、涕泣俱出矣。”精气是人体四肢、九窍、五脏六腑进行正常活动的动力和源泉。如果精气出现虚弱，人体易出现衰老现象。
由此可见，阴阳失调、五脏虚弱、精气虚衰是导致人体衰老的主要原因。人们在养生中，应注重养生保健，使得阴阳协调、五脏正常、精气旺盛，减慢自己步人老年人行列的步伐。
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