在中国，提起袁隆平的名字，恐怕无人不知、无人不晓。这不单因为他是一位著名科学家，更由于其研究对象，是餐桌上与我们日常生活息息相关的食物：大米。他培育出的系列杂交水稻，既大大提高了水稻产量，也为我国粮食安全乃至世界粮食供应做了杰出贡献。为此，袁隆平被人们亲切誉为“杂交水稻之父”，曾先后荣获“共和国勋章”、国家最高科学技术奖、国家科学技术进步奖特等奖，并被授予“改革先锋”“国家勋章”等荣誉称号。除此之外，善于每时每刻、随时随地播洒快乐的天性，亦让年近九旬的袁隆平，理所当然在积极向上、乐观豁达之中，收获了健康、赢得了长寿。
夫唱妇随是幸福生活的基石
袁隆平和妻子邓哲一路走来，夫唱妇随、相敬如宾。生活上彼此照顾，事业上相互支持，真正做到了不离不弃、携手并行。邓哲对袁隆平生活上的悉心照料，可谓体贴周到、无微不至。由于袁隆平每天要在田间地头工作好长时间，所以，邓哲早晨起来第一件事，就是为其端上备好的茶点，平时，更是经常变着花样做出各种美味佳肴，为其调节口味补充营养。为此，袁隆平曾满怀感激地说：“我之所以能在杂交稻上取得成绩，是妻子用理解和柔情铺垫的台阶。”相应，袁隆平对妻子的呵护，也显得关爱有加、全心全意。为了让妻子高兴，袁隆平经常讲一些幽默风趣的笑话给邓哲听，还想设法地让其开心。每当洗澡时听不到动静时，袁隆平就会急着大喊邓哲的名字。起初，这让邓哲有些糊涂，心想不就洗个澡嘛，有那个必要吗。直到后来，她才慢慢知道，原来是怕她煤气中毒，此时的邓哲内心自然暖意融融，幸福满满。
心态良好是健康体魄的前提
提到心态，袁隆平曾对自己有一段很有意思的评价：“80多岁的年龄、50多岁的身体、30多岁的心态。”的确如此，现实生活中的他，不但乐观豁达、幽默诙谐，而且低调淡泊、不计名利。无论境遇怎样，都能保持一颗难得的平常之心，始终把自己当作芸芸众生当中的一员。平时，袁隆平经常喜欢和胡同里的老头老太太们打麻将，而且输了还要受罚钻桌子。他不认为这样做会有失身份，还特意满不在乎地替自个辩解：“我就是一个普通劳动者，与那些纳凉聊天打麻将的老头没什么区别。”即使成名之后，袁隆平心里想的也依然是国家的利益和民众的福祉，从不为个人私利动哪怕半点心，如他所说：“凡事斤斤计较名利的人，成不了大器。做大事的人，不见得有名有利。不管什么时候，地位哪怕高到天上，也要意识到自己仅仅只是一个非常平凡的普通人。”一个人若是能做到如此心宽胸广，那么赢得健康自然也就不在话下。
执着勤勉是事业有成的保障
众所周知，由于农作物种子的培育，有其特定的周期和规律，因此需要一个漫长的过程。如果没有足够的毅力和耐心，就很难完成这项工作。袁隆平在杂交水稻的研究上，一干就是大半生。以至于耄耋之年，仍然充满激情与自信。2018年，在未来科学大奖颁奖典礼上，获“生命科学奖”的袁隆平接受采访时依然坦言，自己还有两个梦想以待实现：一个是禾下乘凉梦，一个是杂交水稻覆盖全球梦。若不是现场听到，谁又能相信如此豪言壮语，竟然出自一个年近九旬的老人之口，让我们不得不佩服其执着勤勉的程度，是何等的高涨。学习工作当中，袁隆平也特别重视大脑的开动与利用，一生信奉“活到老、学到老”的原则。他认为，脑细胞是用之不尽的，尤其是人到老年之后，坚持用脑对有效预防老年痴呆有很大作用，因此，他建议老年人通过学外语开发大脑。在一次接受采访过程中，有记者问及其是否考虑休息的话题时，他风趣地说：“休息就会没有事做，没有事做变老年痴呆症就麻烦了，现在我加减乘除还能算得出来。”
兴趣广泛是快乐长寿的帮手
繁忙的工作之余，袁隆平的生活并不是我们想象的那样如研究水稻一般单调无趣、枯燥乏味，而是有着极为广泛的兴趣和爱好，读书、下棋、游泳、钓鱼、跳舞、听音乐、看电视、打排球、拉小提琴等等，样样都能来那么几下。这一切足以让其生活变得丰富多彩、有滋有味。其中最拿手的有两样，一是游泳，二是拉小提琴。熟悉他的人都知道，袁老的泳技堪称一流，如果在时间和条件允许的情况下，他每天都要坚持游泳半小时左右。拉起小提琴来，也是如怨如诉，委婉动听，很有一番与众不同的风格和韵味。也在他看来，业余的兴趣爱好，既能有效放松长时紧绷的神经，也能迅速缓解过度劳累的躯体，从而在一定程度上有助于健康。幽默风趣的他，还不忘借自己的工作准确地阐述出快乐的重要性：“快乐就像一粒健康的种子，常常做自己喜欢的事，快乐的种子就会发芽”。为此，他亦经常告诫人们：“人的生活要充实、丰富、有趣，这样身心才能愉快。没有兴趣爱好的生活，如死水一潭，令人窒息，身心必然受到压抑与伤害。”
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