首页中医肿瘤专题肿瘤预防正文

未雨绸缪,以中医养生观点应对致癌因素

多年来,尽管人们始终不遗余力致力于攻克癌症,然而从世界范围来看,癌症的发病率和死亡率并未降低,当我们明确了致癌的原因后,从而采取积极的防治措施。从祖国医学的养生观点去应对可能引起的致癌因素。

1、法于阴阳,和于术数

《素问·虚实记》:“正气存内,邪不可干”。《素问·阴阳应象大论》:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也。”要使阴阳平衡,给机体内外造就一种和谐的环境和抵抗疾病的能力,首先是加强运动和锻炼,正如《吕氏春秋·尽数》“流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然。形不动则精不流,精不流则气郁。郁处则为肿,为风??”,运动使人气血流通,五脏调畅。现代医学认为,运动可使人吸收比平常多几倍乃至几十倍的氧,减少体内脂肪,运动出汗可使体内铅、锶、镍等致癌物质随汗而出,运动时体内干扰素较之平常增加一倍以上,干扰素的抗癌能力,早已在观察中得到证实,运动可改善情绪,减轻压力,提高肌体免疫力,增强人体体质达到抗癌能力。

2、饮食有节

《五常政大论》“谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正气。”饮食不偏不倚,以和为贵,一日三餐,定时定量,不能暴饮暴食,否则“饮食自备,肠胃乃伤。”“因而大饮,则气逆。”《素问·生气通天论》又日“肥甘厚味,足生大疔。”除节制饮食外,少食肥甘厚味辛辣炙博之品,特别是戒烟和限烈性酒。改变个人不良卫生习惯,改变吃剩饭,过食烧烤或腌制食品的不良习惯,注意饮水卫生,疏菜水果彻底清洗,防止农药蓄积致癌,少喝带色素饮料,少食带食品添加剂食品。多食五谷杂粮,新鲜果蔬,低脂食品,豆制品、鱼类,多喝绿茶,防止体重超标。另外,根据个人体质,不过食辛温动阳或寒凉益阴之品,使阱阳平衡,气血生化有源,抵抗癌症的发生。

3、起居有常,顺应天地之气

生活起居对人体健康有很大影响,起居要求人们生活起居要有规律性,也就是顺应自然界阴阳之变化。这就是“卧起有四时之早晚,兴居有至和之常制”,对昼夜的调养提出“故暮收枢,无扰筋骨,无见雾露,反此之时,形乃困薄。”改变现有的人长期熬夜或打牌的不良习惯,以增强人体正气以抗癌,另外,生活起居有常还包括“不妄作劳”“劳则气耗”。除不过度劳累另外还指房室要有节制,因房事是以肾精为基础,也包括不清性行为和房事年龄太早都损伤。肾气引起癌症。在生活起居中,包含顺应天地之气,《内经》日“人与天地相参也,与日月相应也。”人的健康与自然环境息息相关,除久居湿地、沐风栉雨,雨露寒霜之外,还有污浊之气,防止工业污染装修污染和厨房污染、职业危害的致癌因素,在家装时,不能选劣质材料,装修后开窗通风,半年后才居住最好。厨房应空气流通,启动抽油烟机,尽量少用煎、炸、烤等烹调方式,接触有毒有害工种人员应注意营养和休息外,每半年体检一次。并且常走出家门,亲近自然,顺应自然,敬畏自然,爱护自然也在防癌领域中得到认可和应用。

4、和七情

防癌的重要环节就是重视情志因素的调养来保五脏,防疾病。《素问、阴阳应象大论》“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐”,情志的变化可直接影响五脏而产生疾病,怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。不同的情志偏激都会产生不同的疾病。如《灵枢、本神篇》“心忧惕思虑则伤神,神伤则恐惧自失,破月国脱肉”,“脾愁忧而不解则伤意,意伤则恍乱,四肢不举”,“肝悲哀动中则伤魂,魂伤则狂忘不精”,“肺喜乐无极则伤魄,魄伤则狂,”“肾盛怒而不止伤志,志伤则喜忘其前言,腰脊不可以俯仰屈伸。”另外,社会因素对人的情志影响也很大,如地位或贫富的改变等。《素问·疏五过论》日“尝富后贼,虽不中邪,病从内生,名日脱营。尝富后贫,名曰失精。”因此,自身情志的调养,保持心情愉快,凡事持乐观态度,保持良好性格和修养。人生活在十分复杂的社会环境,社会因素对人亦有很大影响,故应做到不因名利,减少私欲,作到“恬儋虚无,真气从之,精神内守,病从安来?”

5、治未病

防癌就是要无病先防,有病早治。《四气调神论》说“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹竭而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”“见肝之病,知肝传脾,当先实脾。”癌症的早期发现尤为重要,早期发现可减少治疗费用,降低癌症对家庭的影响,减轻社会负担,提高生存率。如乳腺癌为例,90%的1期患者能治愈,定期进行防癌体检已很重要l引。对普通的人群,掌握癌症的早期信号,如逐渐增大的肿块,经久不愈的溃疡,短期内体重减轻,大便时间、次数和形状改变,应及时进行相关检查。对癌症高危人群更是进行防癌体检的重点对象。总的,平时注意,外界变化和正气的培养,以无病先防,如疾病已发生,则应早诊断,早治疗。(李学)

咨询电话:010-87264942

↓展开全部内容

上一篇:刷牙可降低癌症风险 正确“刷牙”姿势公布

下一篇:

返回首页

图文

相关

推荐

最新

站内直通车

首页常识特色保健养生论坛信息丰胸减肥名医药材书籍新闻文化偏方拔罐膏药刮痧火疗气功推拿药茶药酒药浴针灸美容老年育儿男性女性疾病杂症中药诊断医案词典医生医院问答药粥砭石足疗
返回顶部