涌泉穴是足少阴肾经的起始穴。涌，外涌而出也，形容水向上、腾溢；泉，泉水也，就是从地底下冒出来的水流。该穴名意指肾经的经气由太阳经的阳气转入而来，促使肾经经气的生发，如同天一生水滋润万物。
【精确定位】在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
【简易取穴】将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴。
【一按就灵】如何让秀发保持乌黑光滑柔顺，是每个女人的一大必修课程，每晚睡前先用热水泡脚5?10分钟后，使脚充分放松，然后按揉或者艾灸双侧太溪穴2分钟，务必产生酸胀或麻的感觉，然后刺激两脚底的涌泉穴3分钟。想省事的话，还可以用大脚趾顶另一只脚的穴位，轮换进行。
【养生说明】涌泉穴是肾经的井；穴如其名，肾经的经气就像泉水一样从这儿涌出。它除了补肾之外，还能降油气，把过旺的心火向下压。这也是足疗的必用穴。常按此穴，还可以治疗头项痛、头晕，眼花、咽喉痛、舌干、失音、小便不利、大便难、小儿惊风、足心热、癫痫、霍乱转筋、昏厥。
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