产后的女性很容易便秘，尤其在产后2-5天开始出现。首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难；其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘。
女性产后便秘怎么办
引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便使许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
引起便秘的因素很多，而且不局限于器质性病变，心理因素一向在消化道功能紊乱中扮演重要角色。剖腹产以后出现的便秘，有可能与手术有关，但也可能是你在产后盆底组织松弛所致。
充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。
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