红萝卜海蜇粥

配方：红萝卜120克，海蜇皮60克，粳米60克。

制法：红萝卜削皮切片；海蜇皮漂净，切细条；粳米洗净。三物一起放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，粥成后加调味品调味。

功效：化痰消滞，开胃健脾。

用法：作早晚餐或作点心食用。

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