子午流注针针刺练习

针刺练习，主要包括指力和手法的练习两部分内容，是初学针刺者的基本技能训练。

1.纸垫练针法

用松软的纸张，折迭成长约8cm．宽约5cm，厚约2-3cm的纸块。用线如“井”字形扎紧，做成纸垫。练针时，左手执垫，右手拇、食、中指前后交替地捻动针柄，穿透纸垫，反复练习。

2．棉团练针法

用棉花做衬，用布将棉花扎紧，形成直径约6-7cm的棉团，练针方法同纸垫练针法。所不同的是棉团松软，可做提插、捻转等多种基本的练习。

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