极功法

　【主治病症】

　元极功法可治疗肺心疾患，如冠心病、心绞痛、心脏神经官能症、心律失常、支气管炎、支气管扩张、咳嗽、肺心病、矽肺、感冒等。还可治疗腰痛、肾脏疾患、头昏、头痛、眩晕、神经衰弱、颈椎病、下肢痿软、瘫痪、带下症、痛经、月经不调、下肢关节病、失眠、嗜睡、肝胆疾患、胃病以及性功能障碍等病症。

　【注意事项】

　1．在练静功混沌初开法时，先练第一层次，达到要求后再转入第二层次。以下类推。

　2．在练动功混沌初开法时，每一动式起止，要同时默念“喳、噤、哒、嗾、叭、咂、噫、毗、啶”十字诀贯通，式完诀了，归于相应穴窍。久而久之，“十字诀-”与元气相依相恋而生发奇妙。

　3．初练时如出现头昏、恶心等现象，只要控制和调节练功量，即可消除。

　4．动功混沌初开法的练习程序为：①按九节动作达到要求后，使动作和元气的运行配合一致，继而使功诀融和于元气的运行之中。②每式均分三个层次，练功时可每式三层次都练，再练下一式的三个层次。也可以一至八式只练第一层次，待有功效后，再练一至八式的第二层次、第三层次。

　5．“开三门”，凡练动功，不论哪一式，均打开天门(百会)、地仃(涌泉)、人门(劳宫)，经过动式运化，使能量从三门出入-生化。

　6．“循三脉”，凡运行第一层次循阴脉，包括前面的任脉和手、脚的内侧。凡运行第二层次循阳脉，包括背面的督脉和手、脚的外侧。凡运行第三层次循中脉，包括由“三庭一殿”组成的中脉和手、脚的骨髓。

　7．“筑三基”，不论哪一式，凡运行到第一层次循阴脉，则归于下丹田；凡运行第二层次循阳脉，则归于尾闻关；凡运行第三层次循中脉，则归于下黄庭。

　8．动功配念功诀，第一层次配静功第一层次功诀，第二层次配静功第二层次功诀，第三层次配静功第三层次之功诀，动功第七、八式的第一层次到第三层次配静功第四层次之功诀。

　9．膻宫：两乳之间，中丹田，脐正中(神阙穴)；玉枕：脑后，正当仰卧后脑着枕处之高骨；中黄庭：中丹田与命门线之中点；上丹田：两眉间稍上处；上黄庭：上丹田与玉枕关连线之中点；黄金殿：膻宫与夹脊关连线之中点；夹脊：俯卧时正当两肘尖连线之中点，与膻宫相对。