风池二穴，在耳后宛宛中。以其所在部位容易被风侵袭，故名风池。摩擦此穴，且能每日坚持，确能预防感冒、中风（歪嘴风）。对慢性头昏、耳病、眼疾等，都有防治作用。
具体操作是：仰卧，两手拇指外侧的少商穴，放在两风池穴处，其余四个手指，扶持着后头部，往高略抬离枕，以便于拇指的摩擦，继之，两侧压风池穴的拇指少商穴，作上下摩擦，即从上往下和从下往上反复摩擦为一次。连续做50～100次。手法不宜重，重则摩伤皮肤。快慢也要适中。
本法，重点是以少商穴摩擦风池穴，因此，对慢性咽炎，也有防治作用。
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