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胡萝卜粥主治食积

【来源】《本草纲目》。

【配料】新鲜胡萝卜150克、粳米50克。

【制作方法】将胡萝卜切薄片或切碎,加米和适量的水,煮成粥。

【功效】补脾健胃、宽中消食。

【适应证】消化不良、夜盲、皮肤干燥症、咳嗽、久泻等。

【食法】分2次服食。

食疗漫话】胡萝卜是伞形科植物胡萝卜的根。胡是古代北方和西方各民族的泛称。李时珍说:“元时自胡地来,气味微似萝卜,故名。”胡萝卜是一种营养丰富、生熟皆可吃、药食兼用的良药,全国各地均有栽培,以粗壮光滑、无虫蛀、无开裂为好。《本草纲目》谓:“下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食,有益无损。”“胡萝卜粥宽中下气。”《医林纂要》说它具有“润肾命,壮元阳,暖下部,除寒湿”的功能。现代研究证实,胡萝卜含糖量为8%,高于一般蔬菜。含有α、β、γ胡萝卜素,番茄烃等多种类胡萝卜素。叶含多量的胡萝卜素,可以作为制取胡萝卜素的原料。胡萝卜中胡萝卜素的含量随生长而增多。已知胡萝卜素在人体内可转变为维生素A,对于维生素A缺乏症暗适应能力降低、夜盲症、干眼病、角膜溃疡、毛囊角化症等均有良好的治疗作用。胡萝卜尚含有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素C,铁、钙、钾、钠、磷、镁以及蛋白质、果胶、木质素、绿原酸等多种成分。干胡萝卜石油醚提取部分,对人有明显的降血糖作用。所含钾盐有降低血压作用,木质素可提高人体巨噬细胞的吞噬能力,增强抗病能力。总之,胡萝卜对维护眼睛和皮肤的健康、保护呼吸道黏膜上皮细胞的完整性和生理功能,具有重要作用,常服胡萝卜粥能令人健康。胡萝卜味甘性平,《医林纂要》说“:生微辛苦,熟则纯甘。”胡萝卜有苦味,是经贮藏后产生的,经分离证明是由一种香豆精类物质引起的。平时食用胡萝卜应当选用新鲜甘甜之品,以免苦味不适。由于胡萝卜含有葡萄糖、果糖、蔗糖,且含糖量较高,糖尿病患者应控制进食量,不宜大量进食。

咨询电话:010-87264942

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