罗洪，原名姚自珍,上海松江人。生于1910年，逝于2017年，享年108岁，是迄今为止，中国文坛最长寿的女作家。一生坚持创作的罗洪，曾被钱钟书誉为“真奇才”。可有趣的是，不知何故，罗洪一直未能进入文学史家之视野，从而并不为普通读者所熟知，甚至还有“最受文坛冷落的女作家”之称。现实生活中，罗洪心态平静、起居平常、为人平实、处事平淡，看似平平常常，实则功莫大蔫。也许，正是有了这并不起眼的“四平”养生，才在很大程度上铸就了其茶寿之龄。
心境平静
平素的心情和状态，不亚于是每个人身体健康的晴雨表。有怎样的心境，就有怎样的体况。心境好了，身体的各个器管，自然也就变得和谐统一，有序运行，从而有利于延年益寿。反之，不好的心境，往往又是诱发各种疾病与不适的罪魁祸首。作为一代才女，罗洪中学毕业，就回乡做了教员，随后又改行成为编辑、作家，从此一生衷情于文字书本之间，痴心不改。由于职业习惯和自身修养上的因素，罗洪从小就拥有静若止水的良好心态。无论在什么情况下，都能不急不躁，保持内心的平静和安宁。尤其是到老年之际，更显虚怀若谷、豁达开阔，颇有传统儒雅之士的风度。每当有人问及养生秘诀，她说得最多的一句话便是：“我的长寿，得益于心境平静，宠辱不惊。”
起居平常
在日常生活方式方面，罗洪向来奉行简单平常的原则。就算到了晚年的时候，生活中，无论起居饮食，还是学习锻炼，依然能做到独立自主。在其看来，健康的身体自然离不开动静结合、劳逸有度的习惯。一方面，学习工作上，她大力倡导多用脑、多思考；一方面，休闲保养中，又十分注重多运动、多锻炼。每天，她把大量的时间都用在了读书写作之上，其间，也不忘适时下楼走走动动，散散步。如此一来，浑身上下的疲倦之气，很快就得以缓解消除。饮食上，罗洪讲究节制，认为吃东西最好保持三分饥，太饱伤身。因此，她经常对人们说：“吃得清淡，活得自在。”由于平时注意保护眼睛，所以直到老年依然视力完好，不戴眼镜。
为人平和
待人接物方面，熟悉罗洪的人都知道，她和蔼可亲、与人为善，喜欢结交朋友。这种难得的平和之心与宽容之度，让生活中的罗洪，无时无刻都处于亲情、友情的环绕之中，心情畅快、神志愉悦。在与丈夫朱雯度过的大半生里，两人互信互爱，相濡以沫，很少为生活琐事闹得不愉快。在他们两人周围，也从来都不乏真诚相待的好友。交往之中，不仅加深了友谊，增进了感情，而且有助于丰富生活、排遣忧烦，让日子过得更加美满幸福。其中，不得不提到的有巴金、萧珊和钱钟书、杨绛这两对夫妇。巴金百岁生日时，罗洪特意去医院，送上百朵玫瑰以示祝贺，真诚之意、温馨之情，由此可见一斑。而与杨绛，两人无独有偶，无论才情，还是养生，都显得极为相似。
处世平淡
生于上世纪初的罗洪早在30年代，就开始文学创作。早在新中国成立前，就有人说她是“真正的小说家”。新中国成立后，又被评为“十大女作家”之一。可面对这一切，她始终都表现得非常淡然。漫长丰富的人生经历，早已让其变得大彻大悟、坦然达观，也早已把金钱名利视为无用之物。无论是处在光环之下，还是置于失意之中，她都能平淡处之。这种难能可贵的处世态度，让她从来不会因为境遇的变化，在心理上产生强烈的反差，从而对颐养天年十分有利。谈及养生之法，她总是谦虚地说：“平时注意保养,虽然年纪大了，却没什么疾病缠身，此亦人生幸事。”
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